Pārtrauciet biežāk izmantot sociālo mediju
Mēs visi zinām, kā jūs apmeklējat tikai drauga stāstu, lai redzētu, un pēc pāris minūtēm jūs jau pērkat tiešsaistes svara zaudēšanas maratonu!
Nosakiet sev ierobežojumus: cik vien vēlaties izmantot sociālos tīklus, ierobežojiet to laiku un apmeklējumu biežumu. Uzstādiet taimeri un skatieties tikai visnepieciešamāko un interesantāko.
Sastādiet darāmo darbu sarakstu mājās
Darbā veicam arī nestrādājošu darbu: domājam, kā paņemt bērnu no bērnudārza, ko gatavot, kad pirkt lidmašīnu biļetes vecākiem utt. Visi šie jautājumi novērš mūsu uzmanību no mūsu darba. Tāpēc iemācieties vakarā sagatavot sarakstu ar nestrādājošiem uzdevumiem, no rīta tos papildinot. Jūs ietaupīsit vismaz stundu!
Beidziet runāt pa tālruni ar draudzenēm
Ja vēlaties visu turi līdzi darbā saruna darba laikā ir tabu! Tas pats attiecas uz audio ziņojumiem memmeneros.
istockphoto.com
Sāciet darba dienu laikā
Iemācīties disciplīna pats un savlaicīgi apsēdies darba vietā un nekavējoties sāc ar darbu saistītus jautājumus. Saglabājiet kafiju un sarunas ar kolēģiem vēlākam laikam.
Nesēdi apkārt
Kamēr dodaties pusdienās, lejupielādējiet svarīgus arhīvus. Drukājot dokumentu, izvēlieties 2-3 mazus uzdevumus un strādājiet pie tiem. Tādā veidā jūsu smadzenes neatslābst un jūsu Uzmanību vienmēr koncentrējās uz jautājumiem un to risināšanu.
Jums būs interesanti uzzināt 5 dzīves hakeri, kas izskatās traki, bet tie darbojas
