Regulāri profilaktiski izmeklējumi un testi palīdzēs agrīnā stadijā identificēt slimības un pielāgot jūsu dzīvesveidu.
Bet kā saprast, kas jums patiešām ir jānokārto un jāpārbauda, atkarībā no jūsu vecuma? Šeit ir neliela krāpšanās lapa meitenēm un sievietēm.
Jums ir 18-39 gadi
1. Spiediena mērīšana
To var viegli un vienkārši izdarīt daudzās aptiekās.
Ar normālu asinsspiedienu tā augšējā figūra (sistoliskais spiediens) ir diapazonā 91... 139, bet apakšējā (diastoliskais spiediens) ir 61... 89.Ja jūsu augšējais rādītājs kļūst lielāks par 139 vai apakšējais pārsniedz 89, jums jāsazinās ar terapeitu. Iespējams, viņš jūs var novirzīt pie kardiologa.
2. Diabēta pārbaude
Pārbaudiet šādos gadījumos:
- jūsu asinsspiediens ir virs 139/89
- jums ir tiešie radinieki ar cukura diabētu
- Jums ir liekais svars (medicīniski runājot)
Ja atrodaties šajā riska zonā, reizi gadā jāveic tukšā dūšā glikozes līmeņa pārbaude asinīs. Ārsts var arī noteikt glikētā hemoglobīna testu.
3. Apmeklējiet savu zobārstu
Ja jums ir bail iet pie zobārsta, tad jums noteikti ir jāapmeklē viņš. Nepieciešams apmeklēt zobārstu vismaz 2 reizes gadā: veikt profesionālu zobu tīrīšanu un ārstēt kariesu, ja tāds ir.
Nebaidieties, ka viņi nekavējoties sāks kaut ko urbt jums. Ja palaidīsit problēmu, to novērst būs daudz grūtāk.
Turklāt mūsdienu zobārstniecība ir aprīkota ar šādu anestēziju, ar kuru jūs vispār neko nejutīsit. Panikas gadījumā procedūrai var pat īslaicīgi pakļaut vispārēju anestēziju. Tas ir absolūti drošs un to var izmantot pat bērniem.4. Holesterīna tests
Protams, 18-25 gadu vecumā šķiet, ka holesterīns ir kaut kas no pensijas vecuma jomas, bet patiesībā tas var viltīgi tuvoties jauniešiem.
Šis pētījums būs īpaši aktuāls tiem, kuriem ir liekais svars vai kuri uzturā uzturā ir daudz tauku un olbaltumvielu (keto diēta, Ducan diēta).
Atcerieties, ka holesterīns izraisa lielas problēmas sirds un asinsvadu sistēmas darbā, līdz pat asins recekļiem, sirdslēkmei vai insultam. Tāpēc vismaz vienu reizi jānokārto kopējā holesterīna un tā frakciju analīze. Ja rezultāts ir normāls un uzturs un svars būtiski nemainās, pētījums jāatkārto pēc 5 gadiem.Ja analīze parādīja paaugstinātu holesterīna līmeni, nepieciešama ārsta konsultācija.
5. Vakcinācija
Katru gadu rudenī jums jāsaņem sezonas gripas vakcīna - tas palīdzēs jums ne tikai izvairīties no šīs slimības komplikācijām, bet arī retāk saslimt ar ARVI.
Ja neatceraties, kad pēdējo reizi esat vakcinēts pret stingumkrampjiem, difteriju un garo klepu, pēc 19 gadiem jums noteikti ir nepieciešama atkārtota vakcinācija. Tad tas jāatkārto ik pēc 10 gadiem.Vakcinācija pret vējbakām un masaliņām jāveic, ja jums tās nekad nav bijušas. Jums arī jāvakcinējas pret masalām, bet pirms tam labāk veikt antivielu testu. Grūtniecības laikā nevar vakcinēties pret masalām, masaliņām un vējbakām.
6. Dzemdes kakla skrīnings
Pētījums tiek veikts katru gadu. Pirmais jāveic 3 gadu laikā pēc dzimumakta sākuma.
7. Pārbaude pie ginekologa
Līdz 39 gadu vecumam pietiek reizi gadā apmeklēt ginekologu-mammologu, obligāti jāpārbauda, vai krūtīs nav iespējamu iekaisumu / plombu utt.
Ja Jums ir krūts vēža risks (iedzimtība, radiācija, atklāti pirmsvēža procesi utt.), Jums reizi gadā jāveic mammogrāfija.8. Fluorogrāfija
Sakarā ar to, ka mūsu valstī periodiski notiek tuberkulozes uzliesmojumi, fluorogrāfiju ieteicams veikt reizi gadā, bet vismaz reizi 2 gados.
9. Melanomas skrīnings
Ādas vēzis ir ļoti bīstams un agresīvs, tāpēc cilvēkiem ar gaišu ādu un lielu skaitu dzimumzīmju jāapmeklē dermatologs un jāpārbauda viņu dzimumzīmes vismaz reizi gadā.
10. Olnīcu vēža skrīnings
Tas galvenokārt vajadzīgs sievietēm, kurām ir risks - kurām ir tiešie radinieki ar šo slimību, Linča sindromu (kolorektālo vēzi), BRCA1, BRCA2 gēnu mutāciju klātbūtnē.
Jums jāpārbauda nevis tajā pašā vecumā, kurā tika atklāts jūsu radinieka vēzis (ja tāds bija), bet 5-10 gadus agrāk.Sievietes, kuras nav pakļautas riskam, var veikt ultraskaņas iegurņa orgānu skenēšanu un ik pēc 3-5 gadiem ziedot asinis CA-125 audzēja marķierim.
Jums ir vairāk nekā 40 gadu
1. Zarnu pārbaude
Ja Jums ir zarnu vēža risks vai Jums ir diagnosticēts čūlainais kolīts, kolonoskopija jāveic reizi gadā.
Sievietēm ārpus riska grupas ik pēc 5 gadiem nepieciešama sigmoidoskopija, irrigoskopija un virtuālā kolonoskopija.
Katru gadu ir nepieciešams arī nodot slēpto asiņu izkārnījumu imūnķīmisko analīzi.Ik pēc 3 gadiem ir nepieciešama analīze, lai identificētu DNS marķierus un asinis izkārnījumos.
2. Pārbaude pie oftalmologa
Ja jums nav redzes problēmu, tad jūs varat doties pie oftalmologa apmēram 1 reizi 2-4 gadu laikā. Vienīgā problēma ir tā, ka pēc 40 gadiem gandrīz visiem ir noteiktas redzes problēmas. Tāpēc labāk ir apmeklēt oftalmologu biežāk - vismaz reizi gadā.
3. Mamogrāfija
Pēc 40 gadiem katru gadu jāveic mammogrāfija.4. Vakcinācija
Papildus ikgadējai gripas šāvienai nedrīkst aizmirst arī par stingumkrampju un difterijas pastiprinātāju (ik pēc 10 gadiem).
Arī pēc 50 gadiem jums ir jāvakcinējas pret herpes zoster, bet pēc 65 gadiem - no pneimokoka.5. Dzemdes kakla vēža skrīnings
PAP tests tiek veikts no 40 līdz 65 gadiem. Ja pēdējo 10 gadu laikā visi parastie testi ir uzrādījuši negatīvus rezultātus, tad pēc 65 gadiem tos vairs nevar veikt.
6. Osteoporozes skrīnings
Pēc 65 gadu vecuma sievietēm jāveic regulāra rentgenstaru densitometrija - kaulu minerālā blīvuma pārbaude.
Ja Jums ir bijuši lūzumi vai Jums ir osteoporozes risks (agrīna menopauze, lietojot noteiktus medikamentus), densitometriju var noteikt jau 50. gadā vai agrāk.7. Plaušu vēža skrīnings
Ikgadējā datortomogrāfija ir obligāta tiem, kuri regulāri smēķē vai ilgstoši smēķējuši un pamet mazāk nekā pirms 15 gadiem.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- mīti par vakcināciju pret gripu, kuriem ticēt ir bīstami
- kāpēc grūtniecības laikā ir jāveic pirmais skrīnings
- kādi testi jāveic grūtniecības laikā
