Ekonomisks saimniece: izveidot izvēlni nedēļai

Nedēļas izvēlne Tas ietaupa laiku. Pēc tam, kad stāvot rindā tas aizņem daudz vairāk laika, nekā faktiskais vārīšanas.

Otrkārt, sastāvs izvēlnes nedēļai ietaupa naudu. Galu galā, jūs varat veikt racionālu izmantošanu produktu un izvēlēties ēdienus, lai tie satur tos pašus produktus.

Treškārt, sagatavošana izvēlnē nedēļu ietaupa enerģiju un nervus. Jums nav domāt, ko gatavot, paskatieties izvēlni un sākt vārīšanas. Ir svarīgi, ka visi produkti ir pie rokas.

Ceturtkārt, jūsu ģimene būs ēst labi un veselīgu pārtiku.
Visbeidzot, sagatavošana izvēlnē nedēļā palīdzēs jums ievērojami uzlabot savas kulinārijas prasmes.

Kur sākt?

Pirmkārt, izveidot sarakstu ar ēdieniem, jūs zināt, kā gatavot. Paņem papīra lapu, pildspalvu, vai piekļuvi datoram. Jo 6. ailē ierakstiet šādi:

• brokastis;
• zupas;
• otrais kursi;
• sānu ēdieni;
• salāti un uzkodas;
• deserti.

Piemēram:

Nākamais solis - izveidot izvēlni nedēļu e-pasta programma, kas var drukāt, un stick uz ledusskapja bez problēmām.
Jūsu vasaras ēdienkarte varētu izskatīties šādi:

pirmdiena
brokastis - olu kultenis tomāti (jauns)
Pusdienas - Burrito (ledusskapī)
Snack - Vīnogas
vakariņas - gaspačo(jauns) + Berry pīrāgs ar mellenēm (jauns)
otrdiena
Brokastis - Rīsu putra (jauns)
Pusdienas - Gazpacho (ledusskapī)
Uzkodu - Berry pīrāgs ar mellenēm (ledusskapī)
Vakariņas - pankūkas ar cukini un kartupeļiem (jaunu) + svaigu kāpostu salāti ar ķiploku mērci (jauns)
trešdiena
Breakfast - Mannas (jauns)
Pusdienas - pankūkas ar cukini un kartupeļu (ledusskapī)
Launags - pīrāgs ievārījums (jauns)
Vakariņas - Baklažāni zupa ar ceptiem tomātiem (jauns)

ceturtdiena
brokastis - auzu putra (Jauns)
Pusdienas - Aubergine zupa ar ceptiem tomātiem (ledusskapī)
Launags - pie ievārījums (ledusskapī)
Vakariņas - kotletes ar krabju nūjiņām (jauns) + Gredzeni pipari pildīti ar sieru un zaļumiem (jauns)
piektdiena
Brokastis - Biezputru uz ūdens (jauns)
Pusdienas - bitochki surimi (ledusskapī) + Rings pipari pildīti ar sieru un garšaugiem (ledusskapī)
Snack - ābolu strūdele (Jauns)
Vakariņas - zupa ziedkāpostu (jauns)
sestdiena
Brokastis - griķi (jauns)
Pusdienas - Krējums ziedkāpostu (ledusskapī)
Snack - ābolu strūdele (ledusskapī)
Vakariņas - Cūkgaļa ar apelsīnu glazūru (jauns) + salāti ķīniešu ar Ķīnas kāpostiem un vistu (jauns)
Ražas novākšana nākotnē - Saldēti baklažāni
svētdiena
Brokastis - Olu maize (jauns)
Pusdienas - zupa ar sēnēm (jauns)
Snack - Lemon Cupcake (jauns)
Vakariņas - Cūkgaļas apelsīnu glazūra (ledusskapī) + salāti ķīniešu ķīniešu kāpostiem un vistu (ledusskapī)

Kā ekonomiski sagatavot produktu sarakstu uz nedēļu?

1. Atveriet jūsu izvēlētās receptes un pierakstīt visus pārtikas produktus, kas jums ēst.

2. Pievienojiet produktus, kas nav jūsu receptes (maize, cukurs, garšvielas, utt.)

3. Izsvītrot tos produktus, kas ir mājās.

4. Sadaliet produktu sarakstu, atkarībā no atrašanās vietas plauktos savā veikalā. Tātad jums nav palaist apkārt lielveikalā, rada produktu sarakstu atkarībā no to atrašanās vietas.

5. Izdrukājiet sarakstu.

6. Izvēlieties dienu, kad jūs apmeklējat iegādi.

Tas arī viss! Padarīt izvēlni nedēļas, jūs varat ievērojami vienkāršot savu dzīvi, atbrīvojot laiku svarīgākām lietām, kas izveidots nosacījumus nozīmīgs ģimenes budžets un paplašināšana kulinārijas prasmes.

Jums būs interesanti uzzināt, Kā sākt taupīt ģimenē