2020. gada 18. maijs 17:30Alla Lysak
Uzmanību! Ārsti ir nosaukuši pārtikas produktus, kas satur transtaukus
istockphoto.com
Tauki ir noderīgi, tie ir kaitīgi un pat bīstami. Pēdējā kategorijā ietilpst tā sauktie trans-tauki.
Liels trans-tauku daudzums pārtikā veicina iekaisumu, sirds slimības. Nemaz nerunājot par visām augsta holesterīna līmeņa asinīs sekām.
Ir kļūdaini domāt, ka transtaukskābes ir atrodamas tikai ātrās ēdināšanas ēdienos. Visi produkti, kas satur hidrogenētu augu eļļu, ir bīstami (kā norādīts uz iepakojuma).
Uzmanīgi izlasiet produkta sastāvu, kuru plānojat iegādāties. Ļoti bieži transtaukskābes ir atrodamas veikalu maizes izstrādājumos, cepumos, šokolādē un kūkās. Tieši šī iemesla dēļ ārsti konsultē pats gatavo desertus.Eksperti iesaka atteikties no krekeru un picu lietošanas.
Atsaukt
- TOP 3 olnīcu sāpju cēloņi.
- Kā ātri tikt galā ar cistītu: 5 pamatnoteikumi.
- 5 nepieciešamie pārtikas produkti aknu veselībai, kas jums jāzina
