Ir grūti iedomāties mūsdienu cilvēks bez viedtālrunis vai sīkrīku. Mobilie telefoni - atkarība, no kuras grūti atteikties.
Faktiski, tālrunis kā saziņas un piekļuvi internetam, ir ļoti ērti, bet bieži cilvēki daudz laika noņemt šo ierīce. Tas ne tikai aizņem visu manu brīvo laiku, kā arī ietekmē prātu, mazina redze, traucē miegu un pat provocējot skolioze. Kā jūs varat tikt galā ar šo atkarību?
taimeris
Viņš palīdzēs koordinēt laiks internetā un sociālie tīkli. Pēc modinātāja skaņu jūs pierastu, lai dotu tai mazāk laika.
veicināšana
Jums ir nepieciešams, lai dotu sev uzdevumu, lai apskatītu ziņojumus un rakstus tikai pēc tam, kad plānots uzdevums ir pabeigta. Piemēram, veikt tālruni rokās pēc treniņa vai gatavā darbā.
Do yourself a veicināšanas / pixabay.com
Noņemiet viedtālrunis nesasniedzams attālumu
darba vai atpūtas laikā, jums ir nepieciešams, lai novērstu tālruni, cik vien iespējams. Tāpēc nevajag kārdinājums ņemt to, un redzēt, ko draugi ir rakstīts.
izslēdziet tālruni
Nepieciešams to darīt "izkraušana" dienas. Ja nav ieplānots nevienu svarīgu zvanu, tas ir labāk, lai izslēgtu viedtālruni, un veikt laiku sev, ģimenei, draugiem.
Tālruņa izslēgšana / pixabay.com
likme
Labs stimuls, lai pārvarētu atkarību no telefona, noslēgs ar mīļoto vienu likmi. Ikviens, kurš ilgāk bez viedtālrunis, izņemot svarīgu zvanu, viņš arī uzvarēja. Galvenais izvēlēties pareizo laiku.
Jums būs interesanti uzzināt par zilā gaisma no ekrāna viedtālrunis: kaitējums, un veidi, kā aizsargāt
