Otrdien, 9. jūnijā, plkst. 10.00 Inter izlaida Noderīgas programmas speciālizlaidumu, kas veltīts pretcelulīta līdzekļiem TOP-3.
Cīņā pret to daudzas sievietes tiek pieveiktas - ne masāžas, ne salonu procedūras bieži nesniedz pārliecinošus rezultātus. Un lieta ir tāda, ka tikai sports un pareiza uztura var uzvarēt "apelsīna miziņu". Raidījuma vadītājs Aleksandrs Lukjaņenko un projekta eksperti pastāstīja, kādus produktus lietot un kā pareizi ēst, lai mazinātu celulīta izskatu vai uz visiem laikiem atbrīvotos no šīs "neērtības".
Celulīts rodas pat ļoti slaidām meitenēm, jo problēmas sakne nav liekais svars, bet gan pārkāpjot asinsriti un šķidruma aizturi organismā. Kādi pārtikas produkti palīdz sadedzināt taukus, noņem lieko šķidrumu un palīdz atbrīvoties no celulīta?
BANĀNS
«Banāns ir "pirmā palīdzība" karā pret celulītu, - saka uztura speciāliste Anna Bilokoz. - Tās efektivitātes noslēpums slēpjas augstajā kālija saturā, kas no audiem noņem lieko ūdeni, padarot ādu tonizētāku. Tāpat augļa mīkstums satur cieti, šķiedrvielas, pektīnus, olbaltumvielas, magniju, fosforu, kalciju, dzelzi, nātriju, varu, cinku, kā arī B, E, C un PP grupas vitamīnus, kas nepieciešami cilvēka ķermenim. Tikai viens vai divi banāni dienā paaugstinās jūsu hemoglobīna līmeni asinīs, palīdzēs nomierināt nervu sistēmu un nodrošinās izcilu garastāvoklis, jo tie satur triptofānu - aminoskābi, kas cilvēka ķermenī pārvēršas par prieka hormonu serotonīns».AVOKADO
Vēl viens produkts, kas ne tikai palīdz sadedzināt taukus, bet arī padara ādu tvirtāku, ir avokado. Tajā esošā oleīnskābe regulē apetīti, glutationa palīdz aknām attīrīt toksīnu ķermeni, un nepiesātinātās taukskābes tās sastāvā padara ādu elastīgu. «Avokado ir augstas kaloritātes produkts, taču mērenībā tas nekaitēs skaitlim, bet, gluži pretēji, nāks par labu, – saka veselīga uztura eksperte Aleksija Meja. - Avokado augļu ēšana nāk par labu sirdij, asinsvadiem un redzi. Tie ir efektīvs antioksidants, kas aizsargā mūsu šūnas no novecošanās. Augļi satur arī taukus, kas paātrina vielmaiņu un sniedz ilgstošu sāta sajūtu. Turklāt fitosterīni palielina seksuālo aktivitāti, un vitamīni E un folijskābe ir noderīga reproduktīvajai sistēmai. Jūsu uzturā pastāvīgi jāiekļauj avokado.».KABEŽS
Arī viens no veselīgākajiem ēdieniem ir kāposti. Baltie un Briseles kāposti ir īpaši pildīti ar antioksidantiem, kas palīdz sadedzināt taukus, tāpēc tie ir būtiski tiem, kas meklē stingrus un gludus augšstilbus.
“Kāposti satur gandrīz visus zināmos vitamīnus, kā arī - fitoncīdus, fermentus, minerālvielas: kalciju, kāliju un pat dzelzi, - stāsta gastroenteroloģe Anna Komarova. - Tas ir bagāts ar vitamīniem P, K, U, E, C, B. Tas satur arī sēru, kāliju, magniju, kalciju, fosforu, varu un citus mikroelementus. Regulāra kāpostu lietošana veicina svara zudumu kartronskābes klātbūtnes dēļ, un šķiedrvielām ir labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, stimulē vielmaiņu, maigi attīra ķermeni, izvada toksīnus un holesterīns. Turklāt kāpostos ir maz kaloriju: uz 100 g dārzeņu ir tikai 28 kalorijas, tas ir lielisks produkts cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt savu formu. Dienas kāpostu uzņemšana ir 200 grami dienā».