Vasara ir mānīgs laiks, kad jūs patiešām vēlaties nomierināt slāpes ar pirmo lietu, kas rodas.
Salds ūdens
Soda principā ir tabu, ko var lietot ikviens. Vienā glāzē dzēriena ir apmēram 33 grami cukura. Ņemot vērā, ka dienas likme svārstās no 20-30 gramiem. Tomēr nez kāpēc daudzi vasarā pāriet uz to, savu izvēli izskaidrojot ar ķermeņa nepieciešamību remdēt slāpes. Atcerieties: soda satur daudz cukura, kas ne tikai nepalīdzēs tikt galā ar vēlmi dzert, bet arī radīs papildu mārciņas.
Iepakota sula
Principā no šādiem labāk atteikties. Uztura speciālisti iesaka pāriet uz drošāku variantu - svaigu. Svaigi spiesta sula daudzējādā ziņā apsteidz veikala sulu tās kvalitātes ziņā. Labāk ir izslēgt pēdējo no savas uztura uz visiem laikiem, jo no tā nav nekāda labuma.Uzvar
Atkal ir svarīgi saprast, vai uzvaram tika pievienots cukurs. Ja atbilde ir apstiprinoša, labāk atteikties no šāda dzēriena. Vismaz pateicoties tam, ka tas noteikti neizārstēs slāpes. Bet tas var veicināt liekā svara pieaugumu.
Limonāde
Jums nevajadzētu iegādāties limonādi dažādās kafejnīcās vai uz ielas. Bieži vien, lai pievienotu garšu, pārdevēji vienkārši sajauc lielu daudzumu cukura sīrupa limonādē. Līdz ar to atkal svara problēmas un slāpju remdēšana.
Atsaukt
- 5 gatavi produkti, par kuriem nevajadzētu pārmaksāt
- TOP 4 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst pirms gulētiešanas
- Kādi pārtikas produkti palīdzēs atbrīvoties no celulīta
