TOP 4 nav acīmredzami pietūkuma cēloņi zem acīm: jūs būsiet pārsteigts

Pārējais precīzi vienreiz no rīta novēroja ievērojamu pietūkumu rajonā acs. Tomēr uzreiz rodas jautājums: no kurienes viņi varētu nākt. Tam ir četri izskaidrojumi.

Nepareizs uzturs

Nepareizs uzturs galvenokārt attiecas uz nelīdzsvarotību BCJU. Iesācējiem mēģiniet samazināt patērētā sāls daudzumu. Piemēram, pilnībā atbrīvojieties no marinētiem ēdieniem. Ir svarīgi arī ierobežot cukura un ātro ogļhidrātu, piemēram, miltu un maizes, uzņemšanu. Lai atjaunotu pozitīvo kaloriju līdzsvaru, pievienojiet diētai šķiedrvielu.

Šķidruma aizture

Parasti šķidruma aizture ir saistīta ar hormonāliem traucējumiem vai grūtniecību. Arī šķidrumu var saglabāt ar pastiprinātu mīlestību pret sāļiem ēdieniem, kā arī regulāru alkohola lietošanu.

Pārmērīgs darbs 

Kad ķermenis ir regulāri pakļauts stresam, šķidrumam vienkārši nav laika atstāt ķermeni. Tas pamazām uzkrājas acīmredzamās ķermeņa vietās: sejā - it īpaši maisa formā zem kājām. Vieglākais veids ir samazināt stresa daudzumu un pārtraukt nervu sistēmas sasprindzinājumu.

Miega problēmas

Miega trūkums bieži ir visbiežākais acu zilumu cēlonis. Atcerieties: optimālākās miega stundas ir no pulksten 22:00 līdz 6:00. Šajā intervālā ķermenis ir maksimāli gatavs atgūt spēkus, atsāknēt un sākt strādāt ar jaunu sparu.

Atsaukt

• TOP 3 olnīcu sāpju cēloņi
• Galvassāpes grūtniecības laikā: kā sev palīdzēt
• Kā mazināt sāpes ar pareizu miega stāju