Vasaras diētas kokteilis svara zaudēšanai: recepte soli pa solim

Sezonas kokteiļi ogas - lieliska iespēja dot ķermenim pārtraukumu no smagas pārtikas un īslaicīgi pārslogot un attīrīties no toksīniem.

Jums būs nepieciešams:

• Biezpiens - 100 g
• Kefīrs - 200 ml
• Ķirši bez kauliņiem - 50 g
• Medus - 10-20 g
• Kakao pulveris - 10-20 g

Gatavošanas metode:

1. Ievietojiet biezpiena daļu bļodā.
2. Mest nomizotās ogas blenderī.
3. Pievienojiet medu pēc nepieciešamības.
4. Ielej kefīru.
5. Puto līdz smalki sagrieztiem ķiršiem un biezpienam.
6. Pēc garšas iemaisa kakao pulveri.
7. Sasmalciniet to vēl dažas sekundes.
8. Tvertnes var piepildīt arī ar ķiršu un biezpiena kokteiļiem un virsū pārkaisīt ar izsijātu kakao vai šokolādes skaidiņām.
   

Padoms

Izvēlieties blīvu biezpienu ar tauku saturu 10% vai vairāk. Tas palīdzēs smūtijam piešķirt bagātīgu garšu.

Atsaukt

• Persiku siera kūka bez cepšanas: recepte soli pa solim
• Ķiršu zefīra recepte soli pa solim: ēd un zaudē svaru
• Kā pagatavot ceptu saldējumu