Vai es varu dzert ēdienreižu laikā?

Olga Čekulajeva, Eiropas Medicīnas centra uztura speciāliste, pastāstīja par jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem par to lietošanu ūdens ēdot vai pēc tam.

Diemžēl nav vienprātības, zinātnieki joprojām strīdas, bet viņi vienojas tikai par vienu lietu, cilvēkam ēdot vajadzētu justies ērti. Ja viņš jūtas izslāpis, noteikti nav nepieciešams dzert ūdeni tikai pēc ēdienreizes beigām.

Uztura speciāliste atzīmēja, ka ķermenim ir svarīgi dienas laikā saņemt aptuveni vienādu daudzumu ūdens, piemēram, 100 ml ik pēc 2 stundām.

Šāda plāna aizliegumi un ierobežojumi tikai kaitē. Nav zinātniska pamata ēst kaitējumu ar ūdeni.

Speciālists ieteica koncentrēties uz dzeramā ūdens daudzumu, pārliecinieties, ka uz 1 kg svara ir vismaz 30 ml šķidruma.

Atsaukt

• eksperti pastāstīja, kā valkāt kurpes ar augstiem papēžiem.
• sieviete ar koronavīrusu dzemdēja dvīņus ar pneimoniju.
instagram viewer
• ārsti ir nosaukuši vienkāršu veidu, kā saglabāt sirds veselību.