Ir svarīgi atcerēties, ka mati aug maksimāli par 1-2 cm mēnesī - no viņiem nevajadzētu gaidīt vairāk, pat ne visiem ir tādi rezultāti. Tādēļ jums noteikti nav jāpērk "brīnumaini" līdzekļi ātrai matu augšanai.
Matu augšanas ātrumu un kvalitāti ietekmē: uzturs, stress, iedzimtība, sezona, klimats, kopšana.
Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt jums augt gariem matiem.
1. Galvas masāža
Ar masāžas palīdzību uzlabojas asinsriti, no tā āda ir labāk piesātināta ar skābekli, kas pozitīvi ietekmē matu augšanu. Masāžu var veikt ar abām rokām un speciālu suku.
Vai arī jūs varat lūgt vīru vai bērnus masēt galvu - viņi parasti labprāt "ierok" mātes matu šokā. Svarīgi ir arī atslābināt kaklu ar masāžu - tas ir svarīgi arī asinsrites uzlabošanai.
2. PP vitamīns (nikotīnskābe)
Šis vitamīns ir atrodams sarkanajā gaļā, un to bez receptes var iegādāties arī ampulu vai tablešu veidā. Nikotīnskābi var lietot iekšķīgi, ievērojot instrukcijās norādīto devu (tā nav kaitīga un nav nav nekāda sakara ar smēķēšanu), pievienojiet matu maskai vai uzklājiet tieši uz ādas galvas.
Vitamīns uzlabo asinsriti, efektu izjutīsit ļoti ātri, no tā nevajadzētu baidīties.
3. Olbaltumvielu diēta
Jūsu ikdienas ēdienkartē jābūt bagātīgai ar dzīvnieku olbaltumvielām (gaļu, mājputniem, zivīm), kā arī dārzeņiem ar kalciju - galveno matu "ēkas" elementu.Starp dārzeņiem brokoļos ir visvairāk kalcija.
4. Mazāk stresa
Jūs būsiet pārsteigts, cik ātri uzlabojas matu (un ādas, svara, naglu) problēmas, ja izvairīsities no stress, gulēšana 8 stundas, pozitīvu emociju radīšana atpūtai, jauniem iespaidiem, komunikācijai ar patīkamu cilvēki.
5. Aprūpe
Labāk, ja katru dienu nemazgājat matus, lai mazinātu matu bojājumus. Izvēlieties arī kvalitatīvus šampūnus, neaizmirstiet par balzāmiem, matu maskām, eļļām un karstuma aizsardzības aerosoliem.
Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot matu žāvētāju, parasti ir vērts atteikties no gludekļu lietošanas - tie ievaino matus, palielina matu izkrišanu un noved pie matu galu šķelšanās.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- Kā atjaunot blāvu matu spīdumu un spīdumu
- Kā pareizi nosusināt matus, lai tie būtu gludi un spīdīgi
- 7 kaitīgi padomi, kā sabojāt krāsotus matus
