Papildbarība pēc 4 mēnešiem: shēma un noteikumi

Ko var dot kā pirmo papildu ēdienu?

Pirmajai barošanai ieteicamo ēdienu saraksts ir ļoti ierobežots - tie ir dārzeņu un augļu biezeņi, biezpiens, kā arī biezputra (bet ārsti iesaka tos vispirms dot bērniem, kuri neiegūst svars).

Griķu un rīsu graudaugos nav lipekļa, tāpēc tie ir lieliski piemēroti papildpārtikai.

Papildu pārtika un alerģijas

Daudzas mātes domā, vai bērnam jau 4 mēnešu vecumā ir iespējams dot pārtiku, kas var izraisīt alerģisku reakciju?

Atbilde uz šo jautājumu ir ne tikai iespējama, bet pat nepieciešama. Patiešām, 4-5 mēnešu laikā bērnam rodas imūno tolerance pret alergēnu un ārstiem daudzu pētījumu laikā nevarēja pierādīt, ka papildu pārtikas ieviešanas laiks ietekmē alerģiju un imunoloģisko rašanos slimības.

Bet joprojām ir vērts ievērot dažus ierobežojumus, piemēram, pirmajai barošanai nepievienojiet sāli un cukuru.

Ko pagatavot dārzeņu biezenī papildu pārtikai?

Izvēlieties veselīgu pārtiku, kas satur olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas.

Šādu produktu nav ļoti daudz, un mammai būs viegli tos atcerēties:

• Ziedkāposti,
• Cukini,
• Ķirbis,
• Brokoļi.

Nebaidieties dot bērnam biezeni ar specifisku smaržu, tas ir normāli. Cita lieta, ka bērni rūgtu pārtiku parasti ēd daudz mazāk labprātīgi nekā saldos. Pārraugiet mazuļa reakciju uz dažādām gaumēm un, ja nepieciešams, dodiet priekšroku augļu biezeņiem.

Jūs varat pagatavot šādu kartupeļu biezeni no āboliem, banāniem, saldajiem bumbieriem.

Augļi ir arī veselīgi, tajos atradīsit tās pašas minerālvielas un vitamīnus, turklāt ābolos ir daudz dzelzs, kas ir ļoti svarīgs mikroelements bērniem.

Plūmju biezenis palīdz bērniem atbrīvoties no aizcietējumiem.

Putra pirmajai barošanai

Par labāko barošanai ārsti sauc griķu un rīsu putras. Tos var pagatavot ar pienu vai bez tā.

Šīs labības pašas ir noderīgas augošajam ķermenim, un to uzturvērtība ir daudz augstāka nekā kartupeļu biezeni. Rīsi aizsargā zarnas, pateicoties spējai aptvert sienas, un griķi organismam nodrošina noderīgas šķiedras.

Ja papildinošajiem ēdieniem pievienojat graudaugu, jūs palīdzēsiet visai kuņģa un zarnu sistēmai darboties optimāli.

Un, protams, mēs atzīmējam graudaugu nozīmi bērniem, kuri nav pieņēmušies svarā.

Vispārīgi noteikumi papildu pārtikas ieviešanai pēc 4 mēnešiem

1. Papildbarības laiks

Rīta barošanas laikā (no pulksten 9 līdz 11) mazulim ir ērtāk dot jaunu produktu. Tas ļaus jums vieglāk izsekot, kā tika saņemti papildu pārtikas produkti.

2. Bērna stāvoklis

Atcerieties, ka svarīgi ir ne tikai tas, ko jūs dodat savam mazulim, bet arī tas, cik viņš ir gatavs jaunai pārtikai. Tāpēc pediatri neiesaka dot papildu pārtiku, ja bērns ir noguris vai kaprīzs. Izvēlieties īsto brīdi.

3. Skaļums

Sāciet ar ½ tējkarotes papildu pārtikas, pakāpeniski palielinot pārtikas daudzumu līdz 2 ēdamkarotēm. Bet neuztveriet šo padomu kā īkšķis. Ja bērns ir ēdis tikai vienu karoti no diviem, nepiespiediet viņu, mēģiniet piedāvāt ēdienu citā dienas laikā.

4. 4 gadus veca bērna norma ir pārtikas daudzums no 80 līdz 200 gramiem. Bet tikai pārtikas produktiem, kas nav alerģiski.

Bet ko tad, ja parādās alerģija?

Pēc pediatru domām, mātei 3 dienas jāpārtrauc dot bērnam produktu, kurā attīstījusies neiecietība.

Tad jums vajadzētu mēģināt vēlreiz dot zīdainim produktu. Ja nevēlamā reakcija atkārtojas, nepieciešama konsultācija ar pediatru.

5. Iepazīstiniet ar jaunu produktu bez svešām sastāvdaļām. Vispirms pagatavojiet vienkāršu skvoša biezeni un pēc tam sajauciet to ar pārējām sastāvdaļām.

Dodiet trauku ar jauktiem produktiem, kad bērns jau ir iepazinies ar visiem produktiem atsevišķi.

Trīs dienas pirms un pēc vakcinācijas nav ieteicams ieviest jaunus produktus.

Atsaukt

• Doktors Komarovskis runāja par vates tamponu bīstamību.
• Kā nodrošināt bērna ķermeni ar vitamīniem un ūdeni
• 7 spēles, kas sagatavos jūsu bērnu skolas slodzei