Vispirms ir jāuzrauga imunitātes stāvoklis vasarā, jo daudzi bieži zaudē modrību tieši šajā sezonā.
Lai saglabātu veselība un bērniem, kā arī, lai stiprinātu viņu imunitātes stāvokli, noteikti pievienojiet diētai šādus pārtikas produktus. 
Jāņogas
Oga satur lielu daudzumu C vitamīna. Tas ir svarīgi, jo tas ir atbildīgs par imūnsistēmas izturību un drošību. Tāpēc, lai izvairītos no saaukstēšanās, bērnu uzturā ir ārkārtīgi svarīgi pievienot jāņogas.
Āboli
Neviena ziema. Vasarā āboli var būt arī ļoti noderīgi. Viņiem ir uztura šķiedras, kas aktivizē imūnās šūnas. Tas padara augļus par neticami veselīgu diētas sastāvdaļu.Spināti
Spināti satur antioksidantus, kas aizsargā imūnsistēmu no brīvajiem radikāļiem. Vienkāršos vārdos: pievienojot spinātus mazuļa omletam, jūs viņu uzreiz pasargājat no daudzām slimībām, kuras var viegli uzņemt uz ielas.
Zemeņu
Visu ogu oga! Zemenes var palīdzēt uzlabot antivielu ražošanu. Tie, savukārt, palielina ķermeņa aizsargājošās īpašības. Visbiežāk tas attiecas uz vismodernākajām slimībām: klepu, kaklu un iesnām.
Atsaukt
- Kā ēst cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni
- Papildbarība: vai vakardienas ēdiens ir piemērots bērnam?
