Kāpēc jūs nevarat zaudēt svaru: TOP 3 iemesli

Liekais svars bieži parādās dažādu ķermeņa darbības traucējumu dēļ.

Tajā pašā laikā ir ārkārtīgi svarīgi kontrolēt savu hormoni. Galu galā tieši viņi bieži var kļūt par endokrīnās sistēmas darbības traucējumu cēloni. Obligāti jāpievērš uzmanība šādiem trim.

Kortizols

Kortizols ir stresa hormons, kas veicina pārmērīgu svara pieaugumu visvairāk skartajās vietās. Meitenēm tas visbiežāk ir gurni, kājas, viduklis un rokas. Bieži kortizols paaugstinās, ja ķermenis ir pakļauts pārmērīgam stresam. Daži no biežākajiem cēloņiem ir stress darbā, miega trūkums, nepareizs uzturs un pārmērīgs emocionāls stress.

Testosterons

Pateicoties testosteronam, jūs varat sadedzināt taukus, stiprināt kaulus un muskuļus, kā arī uzlabot libido. Tomēr vecums un stress var pazemināt šo līmeni sievietēm. Zems testosterona līmenis ir saistīts ar muskuļu zudumu un aptaukošanos.

Estrogēns

Jebkurš estrogēna līmenis virs vai zem normālā līmeņa var izraisīt lieko svaru. Kad tas aug, ķermeņa šūnas piedzīvo stresu. Tas savukārt paaugstina glikozes līmeni asinīs un noved pie liekā svara. Kad estrogēns samazinās, ķermenis sāk meklēt visus enerģijas avotus, lai tos pārvērstu taukos, lai papildinātu glikozes līmeni. Tas izraisa svara pieaugumu ķermeņa lejasdaļā.

instagram viewer

Atsaukt