Ābols ir veselīgs auglis ķermenim! Mēs jums pateiksim, kā ēst šo augli pēc iespējas pareizāk.
Āboli ļoti labvēlīgi ietekmē zarnas, pietiek ar vienu vidēju augli dienā, lai izveidotu zarnu peristaltiku un pakāpeniski to attīrītu. Tas ir saistīts ar šķīstošajām un nešķīstošajām šķiedrām ābolā.
Ēst ābolu ar ādu vai bez tās?
Zinātnieki atgādina, ka lauvas vitamīnu un minerālvielu daļa ir ābolu mizā, labāk tos ēst kopā ar to.
Bet neaizmirstiet pirms ēšanas mazgāt ābolu!
Kā ēst ābolus, lai iegūtu maksimālu labumu veselībai? / istockphoto.com
Ko darīt, ja miza ir vaskota?
Ražotāji berzē mizu, lai ābols būtu labāk turēts, un tas izskatās pievilcīgāks. Vasks ir lietots ēdiens, tas nerada nekādu kaitējumu un labumu cilvēkiem. Noskalojiet to ar ūdeni, tas ir pietiekami.Kuri āboli ir veselīgāki - sarkani vai zaļi?
Arī zinātnieki uzdeva šo jautājumu, viņi nonāca pie secinājuma, ka starp šīm šķirnēm nav īpašas atšķirības.
Vitamīni un minerālvielas vienādos daudzumos atrodami sarkanajos un zaļajos augļos.
Atsaukt
- vai skolēniem būs jāveic PCR tests koronavīrusa noteikšanai?
- Veselības ministrijā nosauca nosacījumu skolu un bērnudārzu slēgšanai.
- Skola 2020: kā bērni mācīsies no 1. septembra?m
