Kamēr vasara nav dodas atpakaļ uz leju. Prognozēt siltumu un gastroenterologi - saindēšanās. Kā ēst pie augstām temperatūrām, lai piesātināšanai ķermeni un nav ievainots? Vai ir aizliegto vielu sarakstā precēm? Ko ietver?
Vai esat pamanījuši, ka Vidusjūras virtuve ir neticami vienkārši? Dienvidu cilvēki zina daudz par uzturu karstums. Jebkas, kas var kaitēt tiem, tie ir no diētas laikā augstām temperatūrām tīru. Mums vajadzētu mācīties no viņiem. Dažreiz jūs vēlaties Palutiniet sevi kaitīgas labumi, bet tas ir labāk, lai aizmirst par šiem produktiem, līdz rudenī.
kūkas
Konditorejas izstrādājumi un kūkas krēmu ātri bojājas. Cream parasti veic, pamatojoties uz jēlu olu - ideāla augsne salmonellas siltumu. Starp citu, kūkas ir visbiežākais iemesls apmeklējuma infektsionku vasarā. Tās arī veicina dehidratāciju. Es gribu kaut ko saldu? Dodiet priekšroku augļiem, barankas vai cepumi bez pildījuma.
spirts
Aukstā alus Kurā pilēšanu. Vai glāze atdzesēta dzirkstošā vīna uz pludmali. Ideāls attēlu? Šķērsojiet off viņas! No alkohola brīdī augstām temperatūrām ir jāatsakās. Viņš noņem no ķermeņa ūdens un pārkāpj siltuma apmaiņu. Tā vietā, lai atdzist, pēc alkohola porcijas karstumā jums būs vēl karstāks.
Kūpināta un treknu produktu
Ar siltumu šādas pārtikas atbilst noturīgu akmeni kuņģī. Ķermeņa pavada daudz enerģijas, lai sagremot, un jūs jūtaties noguris. Ja jūs vēlaties steiku vai taukus šašliks - gaidīt līdz vakaram, kad termometra samazinājās.
Street pārtika
Nav svarīgi, cik daudz jūs nevēlējās priecēt ielu shawarma - nodot šo jautājumu pirms aukstā laika. Ne tikai to, ka šāda pārtika ķermenis garš un garlaicīgs, lai sagremot. Ļoti augsts risks saindēšanās. Galu galā, transporta un uzglabāšanas nosacījumi ātri bojājošos produktu tirdzniecības vietā shawarma punktiem grūti izsekot.
soda
Vēl viens triks reklāmdevēji: skaistas zēni un meitenes karstā vasaras pludmalē dzeramo sodas. Un mēs nevaram palīdzēt nopirkt gāzētiem dzērieniem - garšīgs, lai gan. Sakarā ar augstu cukura saturu, piemēram Vodicka neaizpilda ķermeņa šķidrumu. Gluži pretēji, tas noņem to.
Ko ēst un dzert?
Dod dārzeņi, augļi, vieglus salātus apdarinātas ar augu eļļām, zivju un baltās gaļas. Dzert ūdeni vai saldie augļu dzērieni.
Jūs arī gribētu gaismas vasaras recepte Baklažānu ruļļi.
