Kopš bērnības, mēs zinām, ka tas ir iespējams izdzīvot bez ūdens. Bet tas ir svarīgi ne tikai to daudzums, bet arī laika izmantošanu.
Kad dzert ūdeni?
1. Pēc pamošanās. sākums zarnas mosties un vārglāzē ūdens istabas temperatūrā. Aukstā nevar izmantot.2. pirms ēšanas. 30 minūtes pirms ēšanas, dzert 200 mililitrus ūdens modināt garšas kārpiņas, samitrina gļotādu kuņģa un, protams, lai aizsargātu jūs no pārēšanās, kas noved pie liekais svars.
3. Kad jūs jūtaties izsalcis. slāpes bieži masku balles zem sajūtu bada, dzert ūdeni, lai redzētu, ja Jums ir patiešām izsalcis.
4. apmācību laikā. Sportojot, mēs sviedri, tad ķermeņa parāda lielu daudzumu šķidruma. Tas ir veido visai treniņa.5. Kad esat slims. Laikā, būtu jāpalielina slimība ūdens daudzums, tas veicinās ātrāku toksīnu izvadīšanu.
6. kad nogurums. Ārsti uzskata, ka nogurums ir viens no simptomiem ūdens deficītu.
Jums arī būs interesanti lasīt, Kas ir ģenētiskā saderība ar savu iecienītāko?
