Vēlā toksikoze ir īsts tests topošajai māmiņai.
Tiek uzskatīts, ka visām negatīvajām parādībām vajadzētu pāriet ātrāk, bet dažām tām ir jāsadzīvo slikta dūša dažus mēnešus.
Kā šajā gadījumā ēst?
Grūtniecēm jebkurā gadījumā diētai jāpieiet ļoti uzmanīgi, un toksikozes gadījumā ir svarīgi nepasliktināt stāvokli.
Vispārīgi ieteikumi par uzturu ar toksikozi
Ierobežojiet sāls uzņemšanu, kas saglabā mitrumu organismā, kas vismaz ir pilns ar tūsku.
Ēdiet tik daudz, cik ķermenim nepieciešams, lai jūs būtu pilnvērtīgs, un nepārēdieties, jo grūtniecības laikā ir ļoti viegli sākt svarā.Nieru problēmu vai smagas tūskas gadījumā ikdienas uzturā pievienojiet sierus, graudaugus, žāvētus augļus, riekstus un aknas.
Nekad neaizmirstiet par olbaltumvielām, kas ir galvenais grūtnieces enerģijas avots. Vārītā gaļā, zivīs un piena produktos jūs atradīsit pietiekami daudz olbaltumvielu, lai jūs justos labi. Jūs pat varat aprēķināt, cik daudz olbaltumvielu esat apēdis, vismaz 1,5 g uz kg svara.
Atsaukt
- kā tikt galā ar toksikozi agrīnā stadijā?
- Kā nodrošināt bērna ķermeni ar vitamīniem un ūdeni: kāpēc tas ir svarīgi?
- 7 spēles, kas sagatavos jūsu bērnu skolas slodzei.
