Studentam ir nepieciešamas barības vielas pilnīgai smadzeņu darbībai. Ārsti nosauca visnoderīgākos.
Omega-3 taukskābes
Daudzi pētījumi liecina, ka omega-3 labvēlīgi ietekmē neironu darbību un darbojas kā preventīvs līdzeklis pret aizmāršību. Turklāt, omega-3 bloķē iekaisuma procesus un uztur stabilu psihi (kas ir svarīgi pusaudžiem).B grupas vitamīni
Vitamīni samazina onkoloģisko procesu risku smadzenēs, palīdz šūnām pareizi lietot glikozi un atbalsta imunitāti.
K vitamīns
Alcheimera slimībai un citiem kognitīviem traucējumiem nav labākas profilakses.
E vitamīns
Tas ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā šūnas ne tikai no novecošanas, bet arī no stresa (proti, bērni to bieži pakļauj skolā). E vitamīns palīdz smadzenēm optimāli strādāt un ātri atjaunoties.Likopēns
Labākais līdzeklis iekaisuma bloķēšanai pusaudžiem.
Cinks
Neironu bojājumi, diemžēl, notiek regulāri un var pasliktināt smadzeņu darbību. Bet cinks aizsargā un samazina šo problēmu rašanos, uzlabojot bērna mācīšanās spējas.Atsaukt
- kā saprast, ka tu jau esi saslimis ar jaunu koronavīrusu?
- Kā nodrošināt bērna ķermeni ar vitamīniem un ūdeni: kāpēc tas ir svarīgi?
- 7 spēles, kas sagatavos jūsu bērnu skolas slodzei.
