6 iemesli, kāpēc pusaudzis sūdzas par spēka trūkumu

1. Hipotireoze

Endokrīnās problēmas var rasties jebkurā vecumā, ja pusaudzis vairogdziedzeris nedarbojas ar pilnu jaudu, viņš cietīs no hroniska noguruma, noguruma, koncentrācijas samazināšanās, svara pieauguma.

2. Kortizola trūkums

Dažreiz virsnieru nogurums rodas pusaudžiem, kad kortizola tiek ražots mazāk, nekā nepieciešams ķermenim. Tas nākotnē var izraisīt biežas vīrusu slimības un pat neauglību.

Kortizola trūkums izpaužas ne tikai ar nogurumu, bet arī ar trauksmi, panikas lēkmēm un matu izkrišanu.

3. Neveselīgs ēdiens

Vecākiem ir jāseko līdzi tam, ko ēd viņu pusaudzis. Liels skaits pārstrādātu pārtikas produktu, saldumu, ogļhidrātu un taukainu pārtikas produktu negatīvi ietekmē veselību.

4. Kustības trūkums

Sports ne tikai palīdz kontrolēt svaru un uzturēt muskuļus labā formā, bet arī uzlabo sirds un smadzeņu darbību.

Mūsdienu pusaudži bieži cieš no fiziskas pasivitātes un skābekļa trūkuma tieši tāpēc, ka trūkst pastāvīgas fiziskās aktivitātes.

5. Alerģija

Nogurums, galvassāpes, infekcijas, klepus un pat aizcietējums var būt alerģiskas reakcijas simptomi. Viltīgākās ir pārtikas alerģijas.

6. Vāja imunitāte

Imunitāte ir īpaši svarīga pandēmijas laikā, tā ir jāsaglabā visaptveroši! Labs uzturs, vingrinājumi, darbs ar stresu var uzlabot pusaudža ķermeņa pretestību tikai dažu mēnešu laikā.

Atsaukt

• kādi vitamīni ir nepieciešami rudenī, lai uzvarētu koronavīrusu?
• Top 5 imunitātes fakti, kas jums jāzina.
• eksperti pastāstīja, kā palielināt imunitāti.