Eksperti ir uzskaitījuši 7 iemeslus, kāpēc no rīta staigāt svaigā gaisā.
Miegainība pazūd
Ja jums ir grūti pamosties, un miegainība pat pēc brokastīm pastaiga palīdzēs atsvaidzināt domas.Saglabāšana
Pastaigās varat ietaupīt pienācīgu summu; jums nav jātērē nauda autobusā vai taksometrā.
Labāk gulēt
Pastaiga dos jums vairāk enerģijas dienas laikā, padarot vieglāku aizmigšanu vakarā.
Enerģijas palielināšana
Pastaiga uzlabo garastāvokli, mazina trauksmi un nogurumu.Veselība
Regulāras pastaigas svaigā gaisā paaugstinās labā holesterīna līmeni un stiprinās imūnsistēmu.
Nav stresa
Ir pierādīts, ka lēna un mierīga pastaiga no rīta palīdz novērst aizkaitināmību un stresu.
Vesela sirds
Sirdij ir nepieciešama apmācība, mēs ne vienmēr varam atvēlēt laiku sporta zālei, kāpēc gan neiziet pastaigā? Vismaz 30 minūtes pastaigas katru dienu samazina hipertensijas iespējamību par 40%.Atsaukt
- TOP 3 biežākie sekundārās neauglības cēloņi.
- karantīnas laikā sterila sieviete palika stāvoklī ar trīnīšiem.
- Neauglības TOP 4 psiholoģiskie cēloņi sievietēm.
