Ja jūs zināt, ka pēc svinībām jums būs paģiras, vislabāk tām sagatavoties iepriekš.
1. Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens. Paģiru laikā ķermenis ir ārkārtīgi dehidrēts, jums jādzer ūdens, pat ja jums tas nepatīk. Signāls, ka jūs dzerat pietiekami daudz šķidruma, būs vēlme urinēt vairāk nekā 1 reizi stundā. Jo vairāk ūdens jūs dzerat, jo ātrāk jūs izvadīsit toksīnus un alkohola noārdīšanās produktus no ķermeņa.
2. Paņemiet sorbentus. Paģiras ir tā pati saindēšanās, un tāpēc sorbenti tās apkarošanai būs ļoti noderīgi. Labāk ir dzert modernas zāles, nevis aktīvās ogles tabletes, jo pieaugušais jums jāizdzer vismaz 10-20 tabletes atkarībā no svara, un to nav viegli izdarīt, ja esat ļoti nav labi. Vienu sorbenta porciju var izdzert tūlīt pēc pēdējās patērētās alkohola devas, otru - naktī. Tas nedaudz atvieglos rīta stāvokli.
Ballītes vidū nav jēgas uzņemt sorbentu: tas absorbēs alkoholu, jūs mazāk piedzersieties, bet tāpēc dzersiet vairāk nekā parasti. Kādā brīdī sorbenta iedarbība apstāsies - un paģiras var būt īpaši smagas. No rīta jums jāturpina lietot sorbentus un paģiru dienā no tiem jāizdzer apmēram 3-4 porcijas.
3. Vēdiniet istabu. Svaigs, vēss, mitrs gaiss ievērojami atvieglos jūsu stāvokli un mazinās nelabuma sajūtu.
4. Ja jūtaties slims, izskalojiet vēderu. Jums nevajadzētu izturēt un domāt, ka kaut kā tas pāries pats no sevis. Dzeriet ūdeni "caur es negribu" vai kālija permanganāta šķīdumu. Process ir nepatīkams, bet tas sniedz ievērojamu atvieglojumu.
5. Nomazgājieties ar ledus aukstu ūdeni. Tas palīdzēs atsvaidzināt ne tikai seju, bet arī prātu. Un tas nedaudz samazinās pietūkumu zem acīm.
6. Ieiet dušā. Labāk - kontrasts, bet, ja tu to nespēj, tad ņem kādu ērtu. Alkohola blakusprodukti izdalās pat caur porām uz ādas - un rada nepatīkamas sajūtas un smakas. Paģiru dienā vismaz 2 reizes jāiet dušā, lai nomazgātu jautru svētku sekas. Pēc dušas jūs jutīsieties daudz labāk. Jums arī 4-5 reizes dienā jātīra zobi ar piparmētru pastu. Tās garša un svaigums mutē palīdzēs ātrāk atgūties.
7. Ēd kaut ko sātīgu un karstu. Katra cilvēka ķermenis savā veidā piedzīvo paģiras. Kāds vispār nesaņem ēdienu, kāds vēlas ēst kaut ko vieglu, bet patiesībā visizplatītākais un efektīvākais veids ir ieturēt labu maltīti ar karstu gaļas ēdienu.
9. Marinēti gurķi no skābētiem kāpostiem. Tas ir mazāk sāļš nekā gurķis, un tāpēc tik daudz nenoslogos nieres. Ja jums nav iepriekš sagatavotas glāzes sālījuma, varat vienkārši ēst daļu skābētu kāpostu.
10. Vīna kokteilis. Sajauciet baltvīnu un dzirkstošo minerālūdeni 1: 1. Pievieno nedaudz citrona sulas, samaisa un izdzer vienā rāvienā. Šī franču recepte palīdzēs viegli mazināt paģiru simptomus. Dažreiz to vienkāršo līdz alus vai sidra pudelei - bet tas ir gaumes jautājums. Galvenais ir neaizrauties, lai nākamajā dienā neciestu.
Jums būs interesanti uzzināt kāpēc gaļas ēdāji paģiras saņem vieglāk nekā vegāni.
