Ja jūs bieži cieš no galvassāpēm, izņemiet no uztura noteiktus pārtikas produktus!
sarkanvīns
Sarkanais vīns pat nelielos daudzumos var izraisīt obsesīvu parādību galvassāpes nākamajā dienā vai dažas dienas pēc vairāku glāžu izdzeršanas.Pievērsiet īpašu uzmanību sarkanvīnam, tas satur histanīnu un tanīnu, vielas, kas ir atbildīgas par smagām neērtībām galvā.
Šokolāde
Šokolādei ir daudz pozitīvu īpašību, taču starp negatīvajām mēs norādām uz tiramīna klātbūtni tās sastāvā.
Šokolāde kombinācijā ar citiem kaitīgiem pārtikas produktiem dažreiz izraisa migrēnas lēkmi.
Sieri ar spēcīgu smaržu
Vēlreiz pie vainas ir šajos sieros atrodamais tiramīns.Šīs vielas ir daudz Camembert un Roquefort sieros, neaizraujieties ar tiem.
Citrusaugļi
Zinātnieki vēl nav spējuši viennozīmīgi pierādīt, ka citrusaugļi ietekmē galvassāpju biežumu. Tiklīdz ir veikti pētījumi, kas to apstiprina, kāds veic eksperimentu, kas atspēko saikni starp citrusaugļiem un vīriešu un sieviešu galvassāpēm.
Neskatoties uz pretrunīgo informāciju, ņemiet vērā, ka daži cilvēki pēc citrusaugļiem cieta no galvassāpēm.
Kafija
Kafija var izraisīt galvassāpes, ja jūs dzerat pārāk daudz, kofeīns nelielos daudzumos pat novērš migrēnu un tiek uzskatīts par labu medikamentu.Atsaukt
- Kā noorganizēt bērna ēdināšanu tā, lai viņš gribētu iet uz skolu
- Kā nodrošināt bērna ķermeni ar vitamīniem un ūdeni
- 7 spēles, kas sagatavos jūsu bērnu skolas slodzei
