Līdz ar aukstā laika iestāšanos mūsu ķermenī sākas vitamīnu trūkums. Lai no tā izvairītos, meklējiet palīdzību no sezonas augļiem.
Mandarīni
Pati augļa smarža pozitīvi ietekmē mūsu nervu sistēmu un nav piemērota aromterapijai. Mandarīni satur arī lielu daudzumu A vitamīna, kas ir atbildīgs par ādas un nagu skaistumu. Bet B vitamīns ir atbildīgs par izcilu humora izjūtu. Arī mandarīni satur folskābi, kas ir atbildīga par hormonālo līdzsvaru.
Kivi
Viens kivi satur dienas devu C vitamīna, un tā ir lieliska profilakse pret saaukstēšanos. Turklāt šis auglis satur vitamīnus K un E, kā arī folskābi.Hurma
Hurma satur veselu ķekaru Vitiman PP, kas ir atbildīgs par serotonīna ražošanu. Tas ir šis hormons, kas cīnās ar depresiju un mazina stresu. Hurma satur arī beta-karotīnu un veselīgu augu cukuru, kas neietekmē skaitli, bet normalizē asinsspiedienu.
Bumbieris
Bumbieris uzlabo mūsu koncentrāciju un veiktspēju. Tas satur vitamīnus A, B1, B2, C un E, kā arī jodu, cinku, fosforu un kalciju.
Granāts
Granātābols uzlabo asins sastāvu, kas ir īpaši svarīgi ziemas periodā. Viņš arī spēj nostiprināt asinsvadus. Lai iegūtu izcilu imunitāti, dienā izdzeriet glāzi granātābolu sulas un pievienojiet augļus salātiem.
Atsaukt
- Augļu alergēni grūtniecēm
- Atrasts auglis, kas var uzvarēt vēzi: tas ir neticami
