Visas mātes vēlas, lai viņu bērni aizmigtu saldā sapnī bez asarām un kaprīzēm. Kā ātri gulēt bērnu?
Nesodiet bērnu ar miegu
Bērnu miega pētnieks, profesors Zulli no Rēgensburgas universitātes raksta: “Miegu pārāk bieži izmanto kā sodu, piemēram, bērna izolēšanu, reaģējot uz sliktu uzvedību. Miegs tomēr jāsaista ar kaut ko pozitīvu, bērniem jāmāca, ka miegs ir bauda. Nekad nevajadzētu piespiest gulēt. "
Māciet atšķirt dienu un nakti
Jaundzimušais nesaprotu, kad ir nakts un kad ir diena. Viņi to sāks saprast 3-6 dzīves mēnešu laikā. Dienas laikā bērnam vajadzētu gulēt gaišā telpā ar normālu fona troksni. Un naktī sagādājiet viņam pilnīgu klusumu, izvairieties no gaismas un sarunām.
Aizmirstiet gulēšanu kopā
Bērns gulēs labāk, ja viņu mācīs gulēt atsevišķi no vecākiem. To ir vieglāk iemācīt jaundzimušajam no sestās līdz 12. dzīves nedēļai.
istockphoto.com
Izpētiet bērna uzvedību
Klausīties skaņas bērns - vai viņš ir nomodā un izsalcis, vai arī vienkārši murgo miegā? Dažreiz bērns izdara šādas skaņas, un vecāki to uztver kā bada pazīmes, pamodina bērnu un sāk viņu barot. Jums jāpārliecinās, ka jūsu bērns ir pilns ar pēdējo barību pirms gulētiešanas.
Neaizkavē miegu dienas laikā
Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir nomodā vismaz 3 stundas. Starp pēdējo dienas miegu un nakti jāpaiet vismaz 4 stundām. Dienā nogurdiniet bērnu, tad viņa naktīs gulēs labāk.
Jums būs interesanti uzzināt:
- zinātnieki mudināja pusdienu pārtraukumu pavadīt miegā;
- 5 veidi, kā uzlabot miegu;
- kaila gulēšana palīdz ātri zaudēt svaru.
