Grūtniecība - ir jauns posms dzīvē katru sievieti, kas palīdz paskatīties uz pasauli caur dažādām acīm. Ar dzimšanas bērna aprūpi un visu iepriekšējo pieredzi iet ceļmalā, un jaunas
kāda ir piedāvā jaunu māti? Atklāt maz noslēpumus.
Vairāk svaigs gaiss
Ja pirms grūtniecības, sieviete nav veikusi aktīvu dzīves veidu, tā uzreiz ievērosiet, ka ar Advent bērnu pavada daudz laika uz ielas. Tas ir izdevīgs veselībai gan bērnu un mamma. Ikdienas pastaigas uzlabot sejas, piesātinot asinis ar skābekli.
Pastaigas / istockphoto.com
Spēja saglabāt taisnu muguru
Uz pēdējās dienās grūtniecības cieto nenāk, jo tas novērš lielu vēderu. Kad sieviete turpina rūpēties par sevi pēc dzemdībām, tas joprojām ir taisni poza. Bieži māmiņas aizmirst par muguras, kad ar krūti. Tāpēc, jūs varat izmantot spilvens barošanai, kas ļaus ne zaudēt noderīga prasme saglabāt taisnu muguru.
lielisks vielmaiņa
Kad sieviete baro bērnu ar krūti, tas uzlabo vielmaiņu, un pavadīja aptuveni 500 kalorijas piena ražošanai. Ja sieviete uzņemt pareizu uzturu, tas var mest nost no 200-400 g nedēļā, tajā pašā laikā, nav daudz sasprindzinājums sevi sportā.
elastība ķermeņa
Vairāk nekā 9 mēnešu grūtniecības, sievietes hormonu Relaxin tiek ražots. Tā ietekmē saites un palīdz sievieti dzemdību laikā. Ja pēc grūtniecības stiept, lai sniegtu vismaz 1 dienu nedēļā, tas palīdzēs profilaksei locītavu slimību.
Elastīgums / istockphoto.com
Izturības un pacietību
Ar Advent no bērnu, katra sieviete kļūst spēcīgāka, gan morāli, gan fiziski. Mamma nevar gulēt naktī, laiks darīt vairākas lietas vienlaicīgi, un kopumā strādāt septiņas dienas nedēļā. Tas viss paaugstina sievietes pacietību un izturību.
Jums būs interesanti uzzināt, Kā ēst stāvoklī: Veselības ministrija ir sniegusi savus ieteikumus
