Kā vasaras laiku lietderīgi izmantot? Pavisam ne tā, kā mātes parasti domā pašas.
Tomēr dekrēts nav atvaļinājums. Laika nebūs tik daudz, kā šķiet, un vēl mazāk enerģijas. Bet ir vairākas dzīves iemaņas, kas noteikti noderēs nākotnē un kuras var lieliski iesūkt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā.
1. Spēja lūgt palīdzību
Jā, mūsdienu sieviete ir neatkarīga, pašpietiekama un spēcīga. Tas ir tikai grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā - arī izsmelts un noguris. Lai novērstu emocionālu izdegšanu, jums vienmēr jāatceras savas vajadzības un nav jābaidās regulāri lūgt palīdzību, nevis kā pēdējo iespēju, kad "mamma ir uz nulles".
Jums ir nepieciešams laiks, lai gulētu, dodieties uz salonu, apmeklējiet ārstu, staigājiet viens pats, dodieties uz veikalu bez ratiņiem. Un, ja jūs pastāvīgi atstājat novārtā savas vajadzības, tad tas slikti atspoguļosies gan jūs, gan bērnu. Būt mammai ir grūti, vienkārši ņem to par pašsaprotamu. Pat supermātei dažreiz nepieciešama palīdzība, un tas ir labi.
2. Spēja noteikt prioritātes
Un šeit viss nav tik acīmredzams, kā šķiet. Ne vienmēr pirmajai vietai vajadzētu būt tikai tai, kas attiecas uz bērnu. Piemēram, daudz labāk ir gulēt ar bērnu uz paklāja un blēņoties, nekā ar savām rokām pagatavot trīs veidu biezeni papildinošai pārtikai.
Atpūtieties kopā ar bērnu (vai bez tā - ja jau esat iemācījušies lūgt palīdzību), un veikalā iegādājieties kartupeļu biezeni. Tie nekaitēs jūsu mazuļa veselībai un nepadarīs jūs par sliktu mammu. Tas pats attiecas uz tīrīšanu, gludināšanu vai staigāšanu.Tas ne vienmēr ir nepieciešams, ja jums nav spēka vai iespēju. Un nekas nepareizs. Galvenais ir tas, ka jūsu pašu vajadzības nesvarīgajā sadaļā nepaliek pastāvīgi otrajā plānā.
3. Komandas vadība
Šajā gadījumā komanda ir visi, kas kaut kā palīdz jums ar jūsu bērnu: viņa tēvs, vecvecāki, draugi utt. Pret viņu rīcību izturieties kā pret darbu: vismaz emociju un kritikas, maksimāli skaidru instrukciju un uzticību.
Tāpat kā darbā, nav nepieciešams izsekot katru soli, pārbaudīt vai pārtaisīt - pretējā gadījumā komanda nekad neko nemācīsies. Bet palūdziet viņiem ziņot, ka viss ir izdevies, kad jūsu norādījumi tiek izpildīti.
4. Spēja vest sarunas
Līdz bērna trīs gadu vecumam mātes pārvēršas par pieredzējušām sarunu vedējām, jo no pusotra gada bērns sevišķi dedzīgi sāk aizstāvēt savu viedokli, savu “gribu” un “negribu”. Un sarunas ar viņu nav tik vienkārši kā ar pieaugušo.
Pretinieks parasti ir kategorisks, un jūsu uzdevums ir novērst viņa galvenā ieroča - histērijas - lietošanu, bet, ja tas tomēr sākas, pārtrauciet to pēc iespējas ātrāk un diplomātiskāk. Iemācieties vest sarunas ar trīs gadus vecu bērnu - un sarunas ar pieaugušajiem jums nederēs.
5. Emocionālais intelekts
Ar pusi skatiena mātes var atpazīt ne tikai bērna pašreizējo emocionālo stāvokli, bet arī emocijas, kuras drīz radīsies, kā arī izprast apkārtējo bērnu emocijas, prognozēt pēc darbībām un noskaņojumiem, novērtēt vīra stāvokli gan vārdos, gan vārdos. klusums.
Visu dienu mamma ir aizņemta ar emocijām - un viņu atzīšana, izpratne, pārvaldīšana kļūst par ikdienas normu. Bet šādi tiek sūknēts emocionālais intelekts.
Jūs arī interesēsit lasīt:
- 5 noteikumi, lai kļūtu par veiksmīgu blogotāju mammu
- Kā nopelnīt naudu mammai grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā
- Nulle mamma: 7 veidi, kā tikt galā ar izdegšanu
