Mūsdienās daudzi pusaudži savu dienu sāk ar kafiju.
Šis dzēriens var būt gan izdevīgs, gan kaitīgs - ja jūs to dzerat pārmērīgā daudzumā. Daudzi vecāki uztraucas, kad bērns ir atkarīgs no kafijas, tāpēc mēs piedāvājam jums uzreiz vairākus uztura bagātinātājus pusaudžiem.
Vanilla
Vaniļas ekstrakts var aizstāt cukuru un saldinātājus.Pievienojiet bērna kafijai tikai dažus pilienus, visticamāk, viņiem patiks gan vaniļas kafijas garša, gan aromāts.
Ieguvums:
- Uzlabo garastāvokli
- Veicina koncentrēšanos,
- Atbrīvo stresu un sāpes.
Kokosriekstu piens
Papildinājums, kas ir glābiņš pusaudžiem ar laktozes nepanesamību un tiem, kas vēro kalorijas.
Nedzeriet nesaldinātu kafiju, aizstājiet cukuru ar kokosriekstu pienu.
Ieguvums:
- Satur vitamīnus un minerālvielas
- Bagāts ar antioksidantiem.
Kardamons
Kardamons ir saistīts ar eksotisko kafijas garšu. Ir vairāki veidi, kā pagatavot kafiju ar kardamonu: pievienojot garšvielu tasītei bez ūdens vai ar verdošu ūdeni.Ieguvums:
- Pretiekaisuma darbība,
- Novērš pietūkumu,
- Palīdz noņemt smaku no ort.
Karsti sarkanie pipari
Galvenais ir nevis pārspīlēt! Atcerieties, ka sarkanie pipari ir ļoti bagāta garšviela, vienkārši nedaudz pievienojiet kafijai, lai pamodinātu receptorus un padarītu garšu bagātīgu. Izmēģiniet un eksperimentējiet!
Ieguvums:
- Uzlabo asinsriti,
- Atbrīvo galvassāpes.
Atgādināsim.
- Kādu ietekmi uz veselību atstāj kafijas atteikšana par labu tējai?
- kāpēc zinātnieki grūtniecēm aizliedza dzert tēju un kafiju?
- Cik daudz kofeīna var patērēt pusaudzis?
