Sievietes, kas nokritusi lieko svaru ar palīdzību pārtikas ierobežojumiem, zina, ka ir dienas, kad diēta ir gandrīz neiespējami ...
Dietitians ir labi informēti par problēmu kļūdas diētu, jūs nevarat iztikt bez tiem. Tad uzaicināja uz dzimšanas dienu, tad ledusskapī picas pēkšņi parādījās ...
Beigu viss tas pats, tu ēd pārāk daudz. Attiecībā uz šo situāciju, un tika izdomāts ar principu chitmil kas nozīmē, plānotā pārkāpums diētu.Galvenais ir saprast principu chitmila. Viņš nav neveiksme diētu, un nenozīmē, ka jūs būsiet tur visu dienu, neatkarīgi no jūsu sirds vēlmes. Tomēr vienā ēdienreizē veltīt atļauts mīļākās ārstē saprātīgām devās.
Dietologi norāda, ka jebkuras diētas veselīga dzīvesveida iekļaujas 90/10 principu. 90% no savas diētas veido veselīgu pārtiku, un 10 - ne pārāk. Attiecīgi, ja jūs ēst piecas reizes dienā (35 nedēļā), pamatojoties uz šo principu par chitmil jūs veido 3-4 ēdienreizēm.
Palutiniet sevi / pixabay.com
Lai atbilstu chitmil?
Chitmil būs lifesaver cilvēkiem, kuri nejūtas pietiekami daudz motivācijas, kad diētas. Tas palīdzēs sievietēm, regulāri saplīšanas, organizēt savu diētu un vēl zaudēt svaru.Psiholoģiski chitmil padara diētu Pievilcīgākas ierobežojumu dēļ šajā pārtikā būtu likumīgs veicināšanu.
Jums arī būs interesanti lasīt, visa patiesība par elektroniskajām cigaretēm.
