Vēl viens arguments pret neregulāru un citu badošanos
Zinātnieki jau sen zina, ka bada hormons grelīns (Vairāk par viņu) ir daudz lielāks spēks nekā tikai ietekmēt mūsu apetīti. Un tagad ir zinātniski apstiprināts, ka no tā var būt atkarīgs mūsu maka biezums.
Zinātnieki no Hārvardas medicīnas skola veica eksperimentus ar sievietēm. Kopumā tika pieņemtas darbā 84 sievietes no 10 līdz 22 gadiem: 50 ar ēšanas traucējumiem uzvedība ar mazu svaru (vienkārši sakot, ar anorexia nervosa) un 34 veseliem kontroles dalībniekiem grupas.
Viņi tukšā dūšā un pēc ēdienreizes mēra kopējā grelīna līmeni asinīs, un ēdienkarte visiem bija vienāda.
Pēc maltītes dalībniekiem tika veikti vairāki testi, piemēram, viņiem jautāja, kurš dod priekšroku: 20 USD šodien vai 80 USD divās nedēļās. Pētnieki ziņoja, ka veselīgas meitenes, kurām bija augstāks grelīna līmenis, izvēlējās 20 ASV dolārus. Tas ir, viņi impulsīvi atteicās no lielākas peļņas par labu mirkļa ieguvumam.
Tajā pašā laikā nebija tādu attiecību starp anoreksiju. Šeit jāatzīmē, ka cilvēkiem ar nervozu anoreksiju tiek novērota rezistence (imunitāte) pret grelīnu. Tas ir, šis hormons neietekmēja viņu finanšu lēmumus.
Kādi secinājumi no tā būtu jāizdara?
- Neveiciet naudas darījumus tukšā dūšā. Un, ņemot vērā to, ka bada hormons grelīns joprojām ir pilns ar daudziem atklājumiem, izrādās, ka tukšs kuņģis parasti ir slikts padomdevējs. Tas ir vēl viens arguments pret visa veida intervāliem un ne tikai badošanos.
- Papildus badam grelīna ražošana stimulē diennakts ritmu pārkāpumus. T.i. jums jāiet gulēt laikā un gulēt vismaz 7 stundas.
- Atcerieties, ka paaugstināts grelīns veicina svara pieaugumu, turklāt tieši taukaudu uzkrāšanās dēļ.
Ak, šo hormonu nav iespējams bloķēt, visas manipulācijas rada pretēju efektu. Tāpēc vienīgais, ko var izdarīt, ir mēģināt ar viņu sadraudzēties.
Jūsu ārsts Pavlova
Hormons, kas liek mums ēst: vai ir iespējams pazemināt grelīna līmeni - un kāpēc tas jums vajadzīgs?
