10 ieradumi, kas īsā laikā sabojās jūsu smaidu

Skaists smaids nav īstā lūpu krāsa un pat ne botoksa lūpas. Galvenā pievilcīgā smaida garantija ir zobu stāvoklis. Pirmkārt, šeit darbojas psiholoģiskais aspekts. Kad zini, ka zobi ir kārtībā, tu smaidi brīvi un neslēpsi emocijas, saprātīgi slēpdamies aiz plaukstas. Ārējiem arī rūp jūsu zobi: saskaņā ar statistiku 65% cilvēku sarunā pievērš uzmanību sarunu biedra kariesam, dzeltenumam, plaisām un nevienmērīgiem zobiem. Defektus var labot zobārstniecībā. Bet ir svarīgi arī darīt visu, lai tie vairs neparādītos. Mēs esam apkopojuši vērtējumu par viskaitīgākajiem ieradumiem, kas ātri, neglābjami un neatsaucami sabojā jūsu zobus.

1. ieradums. Košie nagi

Paradums grauzt nagus par sevi atgādina stresa laikā / istockphoto.com

Paradums nagus grauzt daudziem nāk no bērnības. Apglabāts dziļi sevī, tas visbiežāk izpaužas stresa laikā. Ja ir liels stress un tie ir regulāri, ieradums var iesakņoties ilgu laiku. Un tas ir ne tikai neestētiski, bet arī ļoti kaitē jūsu zobiem. Visizplatītākā: jūs sabojājat zobu emalju. Uz tā parādās šķembas un plaisas, kas ilgtermiņā noved pie kariesa. Bet netīrumi zem nagiem un mikrobi uz rokām var labi nokļūt mutes dobumā un izraisīt smaganu iekaisumu.

2. ieradums. Grauž pildspalvas un zīmuļus

Šis ieradums ir pazīstams daudziem biroja darbiniekiem un bieži simbolizē "dziļu domu darbu". Tomēr būtībā tas ir aizvietojošs ieradums, kas rodas kā alternatīva nagu graušanai. Sekas ir līdzīgas, ar vienu lielu atšķirību: zobu emalja no pildspalvām un zīmuļiem tiek sabojāta ātrāk. Parasti "grauzēji" iespiež rakstīšanas instrumentu starp zobiem noteiktā vietā. Tieši šajā vietā sāksies zobu emaljas noberšana, kas kļūs par kariesa sākumpunktu /

3. ieradums. Pudeļu atvēršana ar zobiem

Nelietojiet zobus kā rīku / istockphoto.com

Tas ir raksturīgāk vīriešiem, taču daudzas sievietes arī grēko, izmantojot zobus kā instrumentu. Piemēram, lai atvērtu zāļu pudeli, uzkodas uz auklas vai lentes, sakošļājiet uzgriezni vai pat turiet pārtikas preču maisiņu, lai atbrīvotu rokas. Šādi zobu izturības testi var izraisīt sliktas sekas. Vismazākā lieta ir šķelti zobi. Bet ir arī pilnīgas zobu zaudēšanas gadījumi.

4. ieradums. Saulespuķu sēklu sagrābšana

Jau no pašas bērnības mums teica, ka tas ir kaitīgs. Un jā, mēs visi zinām, kā mizot sēklas ar pirkstiem. Tomēr šis ieradums parasti darbojas automātiski. Kad mēs ņemam sēklu paciņu "sarunai" vai ērtai filmas skatīšanai, kontrole pār klikšķināšanu vājinās, un sēklas pašas ievelk mutē. Jo biežāk tas notiek, jo vairāk tiek sasmalcināti zobi. Laika gaitā pārāk aktīviem sēklu mīļotājiem ir atšķirīga iezīme - iegarena iegriezums starp priekšējiem (visbiežāk augšējiem, bet dažreiz arī apakšējiem) zobiem.

5. ieradums. Intensīvi notīriet zobus

Intensīva zobu tīrīšana bojā emalju un smaganas / istockphoto.com

Dažās situācijās perfekcionisms ir pārspīlēts. Un zobu tīrīšana ir viena no tām. Spēcīga, ilgstoša un rūpīga zobu tīrīšana ar suku traumē smaganas un bojā zobu emalju. Ilgtermiņā var parādīties smaganu iekaisums zoba pamatnē. Ja jūs to neārstējat un turpiniet cītīgi un agresīvi strādāt ar zobu suku, pirms izkrišanas varat "iztīrīt". Lai sasniegtu maksimālu "sterilitāti" mutē, apvienojiet vairākas tīrīšanas metodes: pēc otas izmantojiet mutes skalošanu vai apūdeņotāju.

6. ieradums. Grieziet zobus

Šis ieradums ir psiholoģiska rakstura, un to bieži ir ļoti grūti kontrolēt. Bruksisms (piespiedu zobu griešana košļājamo muskuļu spazmas dēļ) parasti rodas miega laikā, bet tas var būt arī cilvēka reakcija uz stresu dienas laikā. Tas ļoti slikti ietekmē zobus: tie ātri nolietojas. Dažreiz tādā mērā, ka cilvēka kodums mainās. Tāpēc cilvēkiem ar bruksismu labāk naktī valkāt mutes aizsargu, un dienas laikā pēc iespējas rūpēties par sevi.

7. ieradums. Uzkodas dienas laikā

Dienas laikā uzkodas aizstājiet ar glāzi ūdens vai ābolu / istockphoto.com

Pastāvīgas uzkodas mutē atstāj arvien vairāk pārtikas gabalu. Šis neparedzētais bufetes galds ir ļoti izdevīgs patogēnām baktērijām, kas izraisa zobu bojāšanos. “Apēdot” jūsu uzkodas, viņi pastāvīgi izdala skābi, kas savukārt pastāvīgi apēd zobu emalju. Jo biežāk jūs atļaujat sevi ar sīkfailu, jo šis process kļūst nepārtrauktāks, un jo ātrāk jums spīdēs zobārsta apmeklējums. Pirmais risinājums: Ēdiet vairāk galvenajās maltītēs un uzkodas aizstājiet ar glāzi tīra ūdens. Un, ja jūs patiešām jūtaties nepanesams, turiet ābolu pie rokas.

9. ieradums. Pīpēt

Dzelteni zobi smēķētājs - vismazāk tas, kas jūs apdraud cigarešu ļaunprātīgas izmantošanas rezultātā. Pirmkārt, smēķēšanas laikā mutē notiek strauja temperatūras pazemināšanās (auksts gaiss un karsti cigarešu dūmi), kuru dēļ uz emaljas parādās mikroplaisas. Otrkārt, nikotīns sašaurina asinsvadus un traucē asinsriti smaganās: bez asinīm "bālganas" smaganas ir viena no galvenajām pazīmēm, pēc kuras zobārsti atpazīst smagu smēķētāju. Tas ir pilns ar tādu slimību kā gingivīts, kas, ja to neārstē, pārvēršas par periodontītu un izraisa zobu zudumu.

10. ieradums. Dzert kafiju, vīnu un soda

Vīns satur skābes un krāsvielas, kas apēd emalju / istockphoto.com

Starp zobiem kaitīgajiem dzērieniem kafija, iespējams, ir "nekaitīgākā". Tā izraisa tumšāku zobu emalja, ar kuru var viegli tikt galā ar balināšanas procedūru. Vienīgais, ko pat zobārsti iesaka balināt zobus ne biežāk kā reizi trijos gados. Tādēļ nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot kofeīnu. Bet vīns ne tikai iekrāso zobu emalju, bet arī satur aktīvās skābes. Iekļūstot mikroplaisās, tie korozē zoba aizsargpārklājumu un veicina kariesa attīstību. Soda parasti ir iznīcinošs skābju un cukura kokteilis, kas bojā emalju un uzreiz atstāj uz tās "barību" patogēnām baktērijām.

11. ieradums. Ietaupiet naudu par zobārstu

Mēs gandrīz nekavējoties ārstējam redzamus zobu defektus. Bet tas, kas nav redzams un tajā pašā laikā nekaitē, bieži tiek atlikts "līdz labākiem laikiem". It īpaši, ja runa ir par dažām globālām izmaksām, piemēram, vainaga uzstādīšanu uz košļājamā zoba vai tilta, ja viens no zobiem ir pazaudēts. Tomēr ir ļoti ieteicams kavēties ar šādu ārstēšanu. Ja jums nav viena vai vairāku zobu, laika gaitā tas noved pie visa zobu deformācijas. Līks smaids ir vismazākais ļaunums šajā procesā. Daudz sliktākas problēmas ar kodumu un žokļu aizvēršanu.

Jūs arī interesēsit lasīt:

Produkti, kas palīdz padarīt jūsu smaidu veselīgu un baltu

Kā pareizi iztīrīt zobus, lai smaids būtu balts

4 zobu skaistumkopšanas līdzekļi, par kuriem jūs nezināt