Nevis kalcijs, bet kālijs. Nav kļūdu. Šis ir atsevišķs stāsts.
Nu, tas ir, visi atceras, ka kafijai ir diurētisks efekts, un diurētiskie līdzekļi var izdalīt kāliju. Kālijs ir nepieciešams sirdij un muskuļiem, tāpēc labāk to nezaudēt.
Mēs jau esam apsprieduši dažādus kofeīna ietekme. Un tad bija jautājumi par kāliju. Patiesībā sportisti jau ilgu laiku ir rūpējušies par kāliju.
Sportistiem muskuļiem un sirdij ir nepieciešams kālijs, kā arī viņi lieto kofeīnu kā vienkāršāko un pārbaudītāko narkotiku.
Un sportisti baidās arī no diurētiskā efekta, no kura viņi zaudē dārgo ūdeni. Bez ūdens sportā ir viegli iegūt bīstamu dehidratāciju.
Un sportisti arī baidās, ka diurētiskais efekts var kairināt antidopinga ekspertus, kuriem sportā diurētiskie līdzekļi patiešām nepatīk. Dažreiz sportisti šādā veidā noņem dopinga atlikumus.
Tāpēc sportisti bija ļoti ieinteresēti.
Viņi pat plānoja un veica zinātniskus pētījumus šim biznesam. Izrādījās, ka cilvēkam, kurš nav pieradis pie kafijas pirmajās pāris dienās, tur kaut kas var būt nedaudz noņemts, taču šis efekts ir tik īslaicīgs un vājš, ka to var atstāt novārtā.
Izrādās, ka praktiski netiek zaudēts nedz kālijs, nedz ūdens, un kofeīna diurētiskais efekts būs svarīgs tikai tiem, kam ir vājš urīnpūslis un kuriem bieži jādodas uz tualeti. Cik daudz labāk nav ļaunprātīgi izmantot.
Tiek arī baumots, ka kafija kā pati augu izcelsmes produkts var būt kālija avots. Tātad būs pat papildu ieguvums.
Kas? Par kalciju? Jā, kafija dažreiz var padarīt kaulus vājus. Tas izpaužas tikai tad, ja sievietes vecumā regulāri lieto lielas kafijas porcijas ar nosacījumu, ka viņas ēd maz kalcija. Tieši tad osteoporoze patiešām pasliktinās, un jūs varat iegūt lūzumu.
Tāpēc jums nav jāuztraucas par kāliju, bet neaizmirstiet par kalciju.
