Ārsti izsludina trauksmi: mēs pārtraucām dzert parasto ūdeni
Šogad vasara ieradās Maskavā maijā, un, starp citu, lai atgādinātu izceļ uz ūdens un dzēriena.
- Viena no lielākajām problēmām, ar kuru saskaras mūsdienu cilvēce, ir tā persona pārtrauca dzert ūdeni. Visbiežāk mēs dzeram tēju, kafiju, sulas un dažāda veida saldos bezalkoholiskos dzērienus, kas tagad ir izklāta ar visiem veikalu plauktiem.
- Neskatoties uz to, ka ārsti to pastāvīgi skaidro ūdeni nevar aizstāt ar neko, cilvēki ir stingri pārliecināti, ka, ja viņi dzēra divus litrus kolas, tad viņi dzēra divus litrus ūdens. tobīstama maldināšana.
- Jebkurš šķidrums, kas satur citas vielas, izņemot ūdeni - cukuru, sāli, zāļu ekstraktus - vienmēr ir vielas, kuras izvelciet ūdeni no šūnām. Tādējādi tie pastiprina ūdens trūkumu, kas organismam ir nepieciešams kā vitāli svarīga viela.
- Atcerēsimies savu jaunību: ķīmijas stundās mēs veicām eksperimentu ar kolbu un daļēji caurlaidīgu membrānu. Abās pusēs bija ūdens. Un tad vienā šīs kolbas daļā tika ielej sāli. Mēs redzējām, kā šķidrums no svaigās daļas ieplūda tajā daļā, kur bija sālsūdens. Tas ir osmozes likums. Koncentrētāks šķidrums velk ūdeni sev.
- Ja jūs dzerat šķidrumu, kurā ir kādas sastāvdaļas, tad tie izvelciet ūdeni no šūnām, samazināt hidratāciju - šūnu piesātinājumu ar ūdeni. Un tie samazina šķidruma daudzumu traukos. Tajā pašā laikā metabolisma procesi pasliktinās.
- Pie normālas apkārtējās temperatūras +18... +20 grādi dienā vidēji elpojot zaudē apmēram 300 ml šķidruma. Vasarā šie zaudējumi ievērojami palielinās. Arī caur ādu tiek zaudēts daudz šķidruma.
- Mazāk ūdens nozīmē mazāk asiņu organismā. Ja šie zaudējumi netiek papildināti ar ūdeni, tad cilvēks atrodas hipovolēmijas stāvoklī - cirkulējošo asiņu tilpuma samazināšanās. Un tas krasi pasliktina vielmaiņas procesus, tas ir, vielmaiņas procesus organismā starp šūnām, audiem, traukiem. Un tas ievērojami palielinās sirds un asinsvadu katastrofu riskspiemēram, insultu, sirdslēkmes un tā tālāk.
Jūsu ārsts Pavlova
Saldais ūdens ir galvenais iekšējās aptaukošanās cēlonis
Ūdens: dzert vai nedzert? Tiksim galā ar ārstu
