Ja jūsu mazulis ir slims, ne tikai zāles, mīlestība un rūpes palīdzēs viņam atgūties, bet arī darbs pie sevis, emocijām un jūtām. Psihoterapeite Janina Dānija par to pārliecinājās daudzkārt
"Es jums sniegšu piemēru. Mamma strīdējās ar vīru, viņas ķermenī rodas spriedze, domās viņa nepārtraukti atkārto konfliktu, ierobežo dusmas un agresiju. Tajā pašā laikā viņai ir jārūpējas par bērnu. Viņa var viņam uzsmaidīt, pateikt, cik viņš ir labs, bet bērns jutīs viņas spriedzi, un viņam var būt drudzis. Viņš sāk ar savu ķermeni reaģēt tā, kā vajadzēja atbildēt viņa mātei: nevis savaldīt emocijas, bet gan “paaugstināt pakāpi”, piemēram, paužot neapmierinātību, paziņojot par savām robežām. Bērni vai nu kopē savus vecākus, vai rīkojas pretēji viņiem. Šajā gadījumā bērns parāda, ko māte nomāc ”,- skaidro eksperts.
Bērna temperatūra var paaugstināties stresa dēļ, ko māte neizmet.
Šis piemērs apraksta temperatūras parādīšanās psihosomatiskais raksturs (psihosomatika pēta psiholoģisko faktoru ietekmi uz ķermeņa slimību rašanos). Līdz sešu gadu vecumam viņa galvenokārt ir saistīta ar vecākiem, pēc tam bērns jau dzīvo savu psihosomatiku. “Šajā vecumā viņš sāk šķirties no vecākiem. Viņam ir sava attieksme pret konfliktiem, - skaidro Janina Dānija.- Un bieži vien šī iemesla dēļ bērni ļoti mainās. Viņi saka, ka viņi izaug, bet patiesībā viņi vienkārši jau spēj tikt galā ar vecāku reakciju. "
Nevaino sevi par visu
Vai ir vērts meklēt psihosomatiku jebkurā sāpīgā bērna izpausmē? Nē, it īpaši, ja māte zina to rašanās iemeslu: piemēram, viņi apmeklēja vizīti, kurā mazulim ir saaukstēšanās, un arī jūsējais saslima.
"Bet, ja puņķis cēlās no zila gaisa, tad viņu iemesls, iespējams, ir manas mātes neizlietajās asarās,"- Janina Dānija uzskata. Bet eksperts brīdina, ka, pirms sākat rakt sevi, jums ir jāizsauc ārsts: "Galu galā, jo jaunāks ir bērns, jo lielāks risks, ka slimība attīstīsies ļoti ātri."
Līdzsvarojiet savu emocionālo stāvokli
Kā strādāt pie sevis
Mūsu "izrakumi" ar Yanina Danish apmēram ilgstošas alerģijas pie manas meitas.
Es D: Kā jūs jūtaties par savas meitas slimību?
Es: Vaina par to, ka iedevu viņai spēcīgu alergēnu, un kairināju sevi.
Es D: Ko jūs vēlaties darīt ar šīm emocijām?
Es: Šobrīd - nekā.
Es D: Lai simptoms izzustu, jums tas ir jāizmet. Piemēram, ja kairinājums ir smags, jūs varat pārspēt spilvenu. Ja vēlaties steigties ar šo negatīvo, tas nozīmē, ka tas jums kaut kādā veidā ir izdevīgs.
Es (pēc domāšanas): Kamēr manai meitai ir alerģija, es nevaru viņai iedot citu vakcīnu, no kuras es ļoti baidos. Un, starp citu, viņa saslimst katru reizi, kad kalendārā ir vakcinācija.
Es D: Jūs izdomājāt šādu spēli, lai atteiktos no vakcinācijas, atbildību pārcēlāt uz savu meitu: kamēr viņa ir slima, jūs to nedarāt. Šī ir maza bērna nostāja. Jums jāizlemj, vai vakcinējat savu bērnu. Ja jā, tad kad? Kādu atelpu jūs dodat sev?
Es aizkavējos mēnesi, jo pēc alerģijas vajadzētu paiet vismaz 2 nedēļas pirms vakcinācijas. Tieši pēc šī laika visi izsitumi pazuda.
"Dažreiz pietiek ar mātes apziņu, lai bērna nepatīkamie simptomi pazustu," komentē Janina Dānija. - Manā praksē bija gadījums. Sieviete zvanīja ar problēmu: viņas 5 gadus vecais dēls cieta no pastāvīgiem aizcietējumiem. Es viņai jautāju: kurā dzīves jomā jūs stingri ierobežojat sevi? Mamma neatbildēja, viņa tikai teica: "Es visu sapratu." Nākamajā dienā viņa atzvanīja ar labām ziņām: no rīta viņas dēls devās uz tualeti. "
Ja ar vienkāršu apzināšanos nepietiek un māte turpina, piemēram, baidīties no vakcinācijas, psiholoģe iesaka viņai veikt šo darbu.
- Pirmais solis ir detalizēti noteikt, no kā jūs baidāties: komplikācijas, kādas utt.
- Pēc tam izdomājiet, ko jūs varat darīt, lai no tiem izvairītos. Tam vajadzētu būt konkrētiem soļiem: piemēram, konsultējieties ar pediatru, veiciet pārbaudi, izvēlieties kvalitatīvu vakcīnu utt.
- Tālāk jums jāpieraksta savas jūtas, ja bērns joprojām jūtas slikti no vakcinācijas: "Manā ķermenī rodas ...".
- Tad uzdodiet sev jautājumu: kā jūs varat sev palīdzēt šādu nepatīkamu emociju laikā. Kādam palīdz meditācija, kādam - dejas. Ir svarīgi iegaumēt šo reālo miera praksi, lai to varētu pielietot, kad tas ir nepieciešams.
- Uzdodiet jautājumu pazīstamām mātēm, kuru bērni labi panes vakcīnu - kādā stāvoklī viņi bija? Protams, atbilde būs "Mēs nedomājām par sarežģījumiem", "Mēs nebaidījāmies." Pastāsti sev, kas tev palīdzēs par to nedomāt.
Jums būs arī interesanti lasīt:
Ukrainā ir uzsākta bezmaksas karstā līnija, lai atbalstītu vecākus pēc dzemdībām
Bērnu slimības, kuras var izraisīt psihosomatika
