Nekavējoties noņemiet to: 5 pazīmes, ka valkājat neērtu ņieburu

Kakls un mugura

Problēmas kaklā un mugurkaulā bieži rodas sievietēm ar lielām krūtīm. "Nepareizs" ņieburs nenodrošina pietiekamu atbalstu piena dziedzeri. Krūtis nav fiksēta, un rezultātā - muguras problēmas, sāpes plecu lāpstiņās, kaklā un mugurā.

Krūtis

Diskomforts krūtīs var rasties, ja ņieburs ir pārāk saspringts. Ja krūtis gatavojas izlēkt no krūzēm, kauli, kas sagriezti padusēs un ķermenī, nevar izvairīties no diskomforta un sāpēm krūtīs. Nežēlīgi izmetiet šādu ņieburu, tas sāp tikai jums un krūtīm.

Diskomforts krūtīs var rasties, ja ņieburs ir pārāk saspringts / istockphoto.com

Sprauslas

Nipeļa āda ir ļoti maiga un jutīga. Ja ņieburs jūs berzē šajā jomā, pilnīgi iespējams, ka krūšturis ir vai nu par lielu, vai otrādi - par mazu. Lai izvairītos no kairinājuma un sāpēm sprauslas zonā, izvēlieties ņieburu, kas der.

Āda

Ja ņieburs ir slikti uzstādīts, tas nenodrošina atbilstošu atbalstu krūtīm. Var parādīties strijas, it īpaši, ja piena dziedzeri ir trešā, ceturtā un īpaši piektā izmēra. Ja ilgu laiku esat nēsājis nepareizu ņieburu un siksnas ir iedziļinājušās ādā, uz pleciem var būt arī “iecirtumi”.

Galva

Galvassāpes bez pamatota iemesla? Iespējams, ka vainīgs ir krūšturis. Nepareizs krūšturis, kas neder labi, var izraisīt muskuļu tonusu un līdz ar to arī galvassāpes.

Kā izvēlēties pareizo krūšturi?

Mēģiniet izvēlēties skapīšus pēc izmēra. Tam vajadzētu labi atbalstīt krūtis, ne saspiest, ne iedziļināties mugurā, bet tajā pašā laikā jābūt pēc iespējas ciešākam. Krūtis "nečakarējas" un, gluži pretēji, neizvirzās no krūzes. Krūzei pilnībā jāaptver krūtis.

Mēģiniet izvēlēties skapīšus pēc izmēra. Tam vajadzētu labi atbalstīt krūtis, nevis saspiest / istockphoto.com

Siksnām nevajadzētu ne rakt plecos, ne slīdēt nost. Dodiet priekšroku dabīgiem materiāliem un modeļiem, kur ir iespēja tos pielāgot.

Jūs arī interesēs:

6 iemesli, kāpēc viena krūts ir lielāka par otru

Mīti par krūts vēzi