Daudz laimes dzimšanas dienā: 7 paņēmieni, kas jūs aizvedīs nākamajā līmenī

Bērnībā katra dzimšanas diena nes burvju gaidīšanu, pārsteigumus un lielu prieku. Bet gadu gaitā šie svētki daudziem vairs nav tik vēlami. Kāds nākamās dzimšanas dienas priekšvakarā ir noskumis, ka vecumam pievienots vēl viens gads, kāds nav apmierināts ar gaidāmajiem centieniem organizēt svētkus. Lai kā arī būtu, bet tikai daži pieaugušie, redzot ikgadējās brīvdienas, nožēlo, ka "dzimšanas diena ir tikai reizi gadā".

Kāda jēga no dzimšanas dienas 

Dzimšanas diena ir sava veida diena, kurā cilvēks tiek nullets - viena dzīves cikla beigas un nākamā sākums. Šis ir laiks, kad ir iespējams patstāvīgi un visproduktīvāk sākt svarīgus procesus savā dzīvē. Bet arī no enerģijas viedokļa dzimšanas diena ir brīdis, kad cilvēks ir visatvērtākais un uzņēmīgākais pret jebkādām ārējām ietekmēm.

Šodien ir ierasts uz svētkiem uzaicināt ne tikai tos, ar kuriem jūs vēlētos dalīties priekā, bet arī tos, ar kuriem ir lietderīgi uzturēt attiecības, kuras var aizskart, nesaņemot uzaicinājumu, vai vienkārši - visi tuvinieki sarakstu. Bet jums nevajadzētu būt tik vieglprātīgam jautājumā par to, ko jūs uzaicināsit uz savām svinībām. Šajā dienā jums vajadzētu būt ieskautam tikai tiem cilvēkiem, kuri nāk pie jums ar laipnību, kuri ir jums tuvi garā un patiesi atbalsta jūsu uzņēmumus.

«Jāņem vērā arī fakts, ka alkohola lietošana padara mūs vēl neaizsargātākus pret nevēlamām ārējām ietekmēm. Lietojot alkoholu, cilvēks nonāk apziņas stāvoklī, kas ir līdzvērtīgs tādiem apstākļiem kā smags šoks, augsts drudzis, samaņas zudums. Šādos apstākļos vārdi, kas nejauši izrunāti par cilvēku, var pārvērsties par programmu, kas ietekmēs viņa turpmāko dzīves gaitu. Tāpēc ir tik svarīgi saprast, ar ko kopā apsēsties pie svētku galda, un mēģināt nepieļaut spēcīgas intoksikācijas stāvokli, un labāk dzimšanas dienas vīrietim šajā dienā vispār atturēties no alkohola."- iesaka Irina Ņikitenko.

Daudzi cilvēki saka, ka savā dzimšanas dienā viņi vēlas palikt vieni ar sevi, vienkārši slēpties no visiem un nesvinēt svētkus parastajā izpratnē. «Tas nav pārsteidzoši, saka Irina Ņikitenko. - Dzimšanas diena, tāpat kā dažas dienas pirms tās, ir atsāknēšanas, dzīves jēgas un prioritāšu pārvērtēšanas laiks. Un to vislabāk izdarīt vienatnē.».

Jebkura prakse un tehnika, kas ļauj pieskarties sev, apzināties savas eksistences dziļo jēgu, var būt brīnišķīga dāvana dzimšanas dienā. Tā var būt personīgā koučinga sesija, kinezioloģiskās korekcijas sesija un uztīšana - viss, kas skan vistuvāk jūsu sirdij. Dzimšanas dienā ir vērts, pirmkārt, palutināt sevi. Uzdāviniet sev kaut ko tādu, kas ļaus jums uzlabot savu iekšējo stāvokli un iegūt stimulu svarīgām pārmaiņām jaunajā dzīves gadā.

Kā sagatavoties dzimšanas dienai?

Jaunais gads cilvēka dzīvē ir pelnījis ne mazāk uzmanības kā kalendārais Jaunais gads. Katra gada beigās mēs cenšamies pabeigt uzņēmējdarbību, atmaksāt parādus, sakopt māju un veikt inventarizāciju. Tās pašas darbības būs ļoti noderīgas jūsu dzimšanas dienas priekšvakarā. Darbs ar sarakstiem palīdzēs efektīvi pabeigt nodzīvoto dzīves posmu.

1. Nepabeigto darbu saraksts

Uzrakstiet uz papīra visus uzdevumus no dažādām dzīves jomām, kas jums jāpabeidz. Mēģiniet rakstīt plūstošā stāvoklī, neplānojot svarīgu / nesvarīgu. Rakstiet visu, kas ienāk prātā: dodieties pie zobārsta, sakopiet skapjus, apmeklējiet ģimeni. Kad jūtat, ka esat izmetis uz papīra, viss, kas jūs traucēja ar nepabeigtību, apsveriet uzdevumus, lai tie atbilstu jūsu dzīvei. Novecojis - atcelt. Pārējā laikā nosakiet termiņus un sāciet tos pildīt.

2. Sasniegumu saraksts

Pierakstiet visu, ko esat sasniedzis pēdējā dzīves gadā. Nekoncentrējieties tikai uz lieliem panākumiem, atzīmējiet pat mazos sasniegumus. Piemēram, jūs sākāt mācīties svešvalodu, veikt vingrinājumus vai iemācīties gatavot jaunu ēdienu. Vai varbūt jums izdevās noorganizēt un pavadīt lieliskās ģimenes brīvdienas, par kurām ilgi sapņojāt? Pierakstiet panākumus un slavējiet sevi par tiem.

3. Ko ņemt līdzi un ko atstāt?

Iedomājieties, ka jūs stāvat uz svarīgas pārejas robežas, atskatieties un novērtējiet, ko jūs vēlētos ņemt līdzi, un ko labāk atstāt pagātnē kā nevajadzīgu balastu? Ņemiet to, kas jums noteikti būs vajadzīgs nākotnē - mīlestību, draudzību, siltas attiecības ar mīļajiem, savu personīgo cieņu, ko jūtat vērtīgi sev. Spriedze, strīdi, nogurums un citi negatīvi brīži droši atstāj pēdējo gadu.

4. Paldies saraksts

Uzskaitiet visus cilvēkus, kas jums bija nozīmīgi pagājušajā gadā, atzīmējiet, par ko vēlaties viņiem pateikties. Pateicieties ne tikai par materiālajiem labumiem, bet arī par fizisko palīdzību, ziedotajām zināšanām, pieredzi, laiku un uzmanību. Visbeidzot, paldies sev - savam ķermenim, prātam un dvēselei par jauno dzīves posmu, kuru esat pagājis.

Pavadiet savu dzimšanas dienu tā, kā vēlaties / istockphoto.com

Kā pavadīt savu dzimšanas dienu ar labumu?

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pavadīt šo dienu kopā ar trokšņainu kompāniju vai vienatnē ar sevi, ir vairākas darbības, kas palīdzēs ielikt labu pamatu jaunajam dzīves gadam.

1. Sapnis

Sapņos tiek atspoguļots katra cilvēka patiesais Es. Sapņi runā par mūsu patiesajām vajadzībām, kuras apmierinot, mēs ne tikai piedzīvojam prieku, bet arī atklājam savu unikālo potenciālu. Izveidojiet 100 savu vēlmju sarakstu, nevērtējot, vai tās ir reālas vai sasniedzamas. Tas palīdzēs jums atvērt apziņas plūsmu, atbrīvot ierobežojumus un uzzināt vairāk par sevi un savām vajadzībām. Parasti pirmās 15 vēlmes no saraksta būs starp tām, kuras iedvesmojuši sociālie standarti (bizness, ģimene, materiālā bagātība). Nākamie sapņi jūsu sarakstā var jūs pārsteigt!

2. Uzstādiet mērķus gadam

Kad esat izveidojis savu sapņu sarakstu, novērtējiet, kādas vēlmes esat gatavs plānot jaunajam dzīves gadam. Nosakiet saviem mērķiem termiņus (vismaz ceturkšņa vai mēneša kontekstā), nosakiet soļus to īstenošanai. Katram mērķim nosakiet nepieciešamos resursus un konkrētu rezultātu, ar kuru jūs varat nodrošināt mērķa sasniegšanu.

3. Uzrakstiet sev vēstuli

Uzrakstiet vēstuli, kuru izlasīsit tieši pēc gada, nākamās dzimšanas dienas priekšvakarā. Runājiet ar sevi kā ar tuvu draugu, pierakstiet, ko vēlaties sev jaunajā dzīves gadā, atzīmējiet savas stiprās puses, sniedziet sev nepieciešamo atbalstu. Pēc tam apzīmogojiet vēstuli aploksnē un uzrakstiet datumu, kad to var atvērt.

Arī jums būs interesanti lasīt:

Sapņi piepildās: 5 noteikumi jebkuras vēlmes piepildīšanai

Kā gūt panākumus: Elona Muska padomi