Zinātnieki no Kolorādo universitātes (ASV), ir parādījuši, ka uzturs nav galvenais veids, kā zaudēt svaru.
Kā zināms, visaptveroša pieeja, lai svara zudums vienmēr ir iekļauta diētu un fiziskiem vingrinājumiem. Vēl nesen, eksperti uzturu pārliecināta - ierobežojumi pārtikas ir galvenais instruments cīņā par jaunu ķermeni, un izmantot mums šādā veidā palīdzēt.
Bet ASV zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka tas nav tik!
Izrādījās, ka, lai zaudēt svaru, jūs nevarat ierobežot sevi kaloriju, ar pastāvīgu izmantošanu.
Sports ne tikai palīdz sadedzināt kalorijas, bet arī aizsargā jūs no atgriešanās jau zaudētos kilogramus.
Eksperti iesaka cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt 3-5 kilogramus nav temps sevi diētas, tikai padarīt to par paradumu staigāt vairāk vingrot, nelietojiet liftu. Šajā likmi, dzīve būs pietiekami ievērot principu pareizu uzturu, nevis diētas.Jums arī būs interesanti lasīt, ko dzer jūs nevarat dzert no rīta?
