TOP 10 veidi, kā izkļūt no savas komforta zonas

Iziešana no savas komforta zonas bieži tiek pārprasta. Galu galā, mēs nerunājam par komfortu vai mājsaimniecības precēm, bet tieši ar savu drosmi skatīties bailēm sejā. Un neatkarīgi no tā, cik grūta šī cīņa varētu šķist, tā ir tā vērta.

1. padoms

Pirmkārt, jums ir jānosaka savas komforta zonas robežas. Kā to izdarīt? Ļoti vienkārši - uzzīmējiet apli. Tajā atzīmējiet to, kas jums dod ikdienu pārliecību un komfortu. Un ārpus apļa ir tas, ko vēlaties darīt, bet tas jūs ļoti biedē.

Šis ir jūsu kustības vektors.

2. padoms

Tagad apkopojiet sarakstu, kas jūs biedē un rada diskomfortu, un sadaliet to sīkāk. Atcerieties, ka bailes ir galvenais kritērijs. Vai iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem liek drebēt ceļos? Kāpēc? Vai jums šķiet, ka esat aizēnots un apmaldījies? Nepatīk, kā skan jūsu balss? Vai jūs runājat pilnīgi muļķības? Esi konkrēts.

3. padoms

Ja domājat, ka īsās svītrās pārvietosities no vienas zonas uz otru, tad tas ir neefektīvi. Katru reizi mēģiniet ilgāk palikt diskomforta stāvoklī. Jo biežāk jūs to darāt, jo ātrāk jūs pielāgosities jauniem apstākļiem.

4. padoms

Daudzi baidās no neveiksmes, ka dod priekšroku nedarīt neko. Patiesībā jums vienkārši jāmaina fokuss un kļūdas jāuzskata par mācību. Kā jūs to izmantojat, lai palielinātu izredzes panākumus?

5. padoms

Jums nevajadzētu spert lielus soļus no vienas zonas uz otru. Vispirms praktizējiet ar mazu. Piemēram, ja jūs baidāties no publiskas uzstāšanās, tad ir jēga runāt ar draugiem vai kolēģiem, un tikai pēc tam ar lielu auditoriju.

6. padoms

Atrodiet efektīvus cilvēkus, kuri pastāvīgi iziet no savas komforta zonas, un sazinieties ar viņiem. Nav noslēpums, ka arī mūsu vide veido mūs pašus.

7. padoms

Neslēpies aiz attaisnojumiem. Piemēram, nemieriniet sevi ar “man nav laika”, bet godīgi atzīstiet, ka jūs vienkārši baidāties.

8. padoms 

Ir grūti cīnīties ar bailēm bez motivācijas / istockphoto.com

Lai labāk tiktu galā ar uzdevumiem, ir jānosaka, kas galu galā to radīs. Cīnīties ar bailēm ir grūti bez motivācijas.

9. padoms

Protams, ne viss noritēs gludi. Jūs var pavadīt starpgadījumi, neveiklība, kļūdas, dažreiz pat reālas neveiksmes. Uz visu reaģē ar humoru! Vienkārši jokoju sevi un pašreizējo situāciju.

10. padoms

Mēģiniet izbaudīt procesu! Vērojiet savas emocijas, pacelieties. Galu galā ar katru soli jūs kļūstat par savu labāko versiju.

Jūs arī interesēs:

Kā pārtraukt sevi krāpt un domāt pozitīvi

Iziešana no savas komforta zonas