Šodien, ik pēc 3 - 4 grūtniecību beidzas ar piegādi līdz ķeizargrieziena, padarot atgūšanu daudz ilgāks un sarežģītāks. Ātri atgūt savu formu, jums palīdzēs mūsu padomus ātrāku atveseļošanos pēc ķirurģiskas piegādi.
Izmaiņas sievietes vietā joprojām darbības laiks: dzemde tūlīt pēc izņemšanas bērns sāk strauji samazināties, kas palīdz apturēt asiņošanu. Doberemennyh lielums tas sasniegs pēc 6 - 8 nedēļas pēc dzemdībām, tāpēc ārsti iesaka pilnīgu ginekoloģisko pārbaudi šiem noteikumiem.
10 padomi, kā ātri atgūties no ķeizargrieziens
1. Nemelojiet ilgi pēc cesarean sadaļā
Tātad, pirmo reizi pēc ķirurģiskas piegādes ieteicams up pēc 6 - 12 stundas uzraudzībā medicīnas personālu. Šajā laikā, jūs joprojām atrodas intensīvās terapijas nodaļā vai intensīvās terapijas nodaļā. Patstāvīgi nedrīkst paaugstināties pirmo 12 stundu laikā.
2. kustēties vairāk
Dažas stundas pēc dzimšanas nepieciešamību mēģinātu grūtāk pārvietoties caur sāpēm: veikt vienkāršus vingrinājumus (Piemēram, saliekt vai atliekt roku, zoles do rotācijas kustība) un pagriezt no vienas puses uz pusē. Nebaidieties no atšķirībām locītavām, jo tie ir labi šūtas pavedieni.
3. Piesakies bērnu pie krūts.
Laikā nepieredzējis daudz oksitocīna tiek ražots, ar kuru dzemdes līgumi ātri.
4. Guļus uz vēdera
Pēc 24 - 48 stundas pēc ķeizargrieziena, ārstiem ir ieteicams gulēt uz vēdera: tā veicina labāku kontrakcijas gludās muskulatūras dzemdē.
5. Skatīties, kas paredzēti zarnu kustības un urīnpūšļa
Pat pirms operācijas, jums būs izveidot urīna katetru par traumu profilaksi un urīnpūšļa un monitora urīna pirmajās dienās pēc tā. Kad katetrs tiks noņemts regulāri iztukšot urīnpūsli, jo tas traucē strauju aizpildīšanas dzemdes kontrakcijas.
Uzmanies defekācija: ja pirmais zarnu kustības ir noticis trīs dienu laikā pēc ķeizargrieziena, jums būs veikt klizmu.
6. Uzmanies no pārtikas un dzeramā režīmu
Dzert daudz siltu ūdeni un zāļu tējas (piemēram, fenheļa). Tas uzlabos laktāciju un profilakse būs aizcietējumsTas kavē ātru atveseļošanos pēc cesarean sadaļā.
Attiecībā uz pārtiku, tad jūsu ēdienkarte būtu dodama olbaltumvielu pārtiku, būtu arī jāiekļauj uzturā šķiedras: augļi un dārzeņi, kas netiks kaitēt jūsu bērnam.
7. Pareizi rūpēties par rētu
Tātad, jums būs noņemt šuves septītajā dienā. Pirms un pēc noņemšanas šuves līdz pilnīgas dziedināšanas rētas, ir nepieciešams, lai apstrādātu spirta ekstrakts: parasti ārsti iesaka kliņģerīšu tinktūra vai Zelenka. Atļauts dušā 3 dienas pēc operācijas, kad atļauta ārsti (dažreiz nevar iet dušā vismaz 7 dienas).
8. Keep up sekrēti
Parasti lochia bagātīgs un spilgti sarkans pirmajās trijās dienās pēc cesarean. Turklāt, to skaits samazinās, tā ražo vairāk gļotas, un to krāsa ir dzeltena līdz brūnai. Pilnībā lochia vairs 6 - 8 nedēļas pēc dzemdībām.
9. vēdera masāža
Pirmajās dienās pēc operācijas laikā var masēt vēderu šādā veidā: tās gaismas glāstīja ar apļveida kustību. Tas ne tikai palīdz dzemde ātrāk sarukt, bet arī uzlabo zarnu peristaltiku.
10. jāvalkā īpašs stiprinājums
pārsējsTo ieteicams valkāt vienu mēnesi pēc tam, kad ķeizargriezienu, bet ne vairāk kā trīs stundas. Pārsējs atbalsta novājināta vēdera muskuļus un vienkāršumu sāpes fiziskās aktivitātes laikā. atpūtas laikā, jums nav nepieciešams.
Jums būs arī noderīga, lai uzzinātu par maz zināmus faktus par cesarean sadaļā.
Skatīt: https://www.istockphoto.com
