Saskaņā ar kara stundu, ir nepieciešams ar visiem spēkiem pacelt krūtis vigodovuvannya. Kā tse robiti, rozpovіla eksperts
Kara prātos ir svarīgi rūpēties par savu krūšu vigodovuvannya. Vono apmierina bērnu patēriņu un їzhі, і ūdenī. Ēdienu gatavošanai jums ir nepieciešams daudz tīru trauku un ūdens, taču jūs ne vienmēr varat būt drošs. Valsts karaspēka konsultante Olga Fedorčenko, kura strādā sabiedriskajā organizācijā "Piena upes", skaidroja, kas jāzina, lai kara prātos glābtu zīdīšanu.
- piens nekur neizplūst, neizdeg, nesāp "kā nervi un stress";
- laktācija ir grūts process, kuru kontrolē ne tikai hormoni, bet arī jūsu rīcība;
- laktācijas atbalsta galvenais princips: doki є dzēriens, bude і piedāvājums;
- tavs ķermenis vibrēs doty pienu, no piena kanāliem būs redzami piena doki.
Pieliksi bērnu pie krūtīm, vibrēsi pienu / istockphoto.com
Kā stresu var pievienot laktācijai
- Stress var atbrīvot mazāk iedarbīgo robotu hormonu oksitocīnu, kas palīdz izvadīt pienu no piena krātuvēm, jo adrenalīns ir oksitocīna inhibitors (represē). Jogo mūsu ķermenis redz, ja mēs esam nobijušies, nemierīgi vai sāpīgāki
- jūs varat atcerēties mazāku daudzumu un ne tik spēcīgu, kā izklausās, "plūdmaiņu" intensitāti gada stundā
- Jūsu mazulim var būt nemierīgu krūšu pazīmes, viņš var vēlēties skūpstīties biežāk vai arī gadiem ilgi nelaist krūtis iekšā. Šīm mēbelēm Tse ir normāla parādība. Citiem vārdiem sakot, bērns pats regulē, piena svītras "aizstāj" mātes ķermeni domās par samazinātu oksitocīna refleksu, bet savādāk, šāds rangs ir ne tikai mazs, bet viņa var nomierināties.
Kā salokāmos prātos nodrošināt stabilu laktāciju
- regulāri uzklājiet mazuli pie krūtīm
- neapņem bērnu ar krūtīm
- atcerieties trīs GW pīlārus: efektīvu pielietojumu, regulāras dienas un nakts svinības
- nemieriniet bērnu ar tuksnesi / muļķi, tas var ievērojami samazināt laktāciju
- nemēģiniet "uzkrāt" pienu savās krūtīs lielajām pauzēm starp aplikācijām. Navpaki, caurdurt jakomogam krūtīs biežāk, uz to, kas atrodas pamestākajās gravās - labākā vieta piena sintēzei.
- lai samazinātu oksitocīna refleksu, dzeriet siltu ūdeni, masējiet komisūras zonu / plecus / trapecveida m'yazyv
- patēriņam var lietot nomierinošus preparātus, summіsnі s gv (novo-pasit, baldriāna, kalmavis un іn).
Jūs lasīsiet arī cicavo:
Dzemdības bumbu patversmē: ārsts pastāstīja, kā rīkoties
