Katrs cilvēks neatkarīgi no dzimuma, vecuma un sociālā statusa vismaz vienu reizi savā dzīvē ir piedzīvojis trauksmi. Šī sajūta ir nepatīkama, aizraujoša, no viegliem pārdzīvojumiem līdz ļoti nopietnām bailēm. Un to visu nevar pieļaut, ar satraukumu ir jācīnās!
Trauksmes cēloņi var būt daži reāli iemesli vai arī tos izdomājis pats cilvēks. Viena lieta, ja tiešām ir iemesls, un otra lieta, ja iemesls ir pilnīgi muļķīgs, un tas nav mūsu nervu un raižu vērts.
Piemēram, ņemsim kādu pat smieklīgu situāciju. Pieņemsim, ka meitene daudzus gadus vienmēr ir ģērbusies vienā veikalā. Viņai bija regulārs piegādātājs, ar kuru viņa bija pilnīgi apmierināta. Viņai patika apģērba kvalitāte, viņas stils, cena. Un tagad veikals ir slēgts!
Meitenei ir īsta histērija. Kā tā, jo šī ir viņas vieta, viņas mīļākais veikals, viņas mīļākās drēbes? Viņas panika, histērija un nemiers ir vienkārši ieraduma dēļ. Viņa negrasās viņu krāpt, nevēlas ar to samierināties. To pašu var teikt, piemēram, par situāciju, kad manikīre vai frizieris-stilists pēkšņi pārtrauc savu darbību vai pārceļas. Fakts ir nepatīkams, piekrītu.
Šeit svarīga ir darba kvalitāte un vispār paša speciālista kā cilvēka personība. Bet vai par to visu ir vērts uztraukties? Galu galā jūs varat pavadīt diezgan daudz laika un atrast citu veikalu ar drēbēm, pasūtīt to, kas jums nepieciešams, izmantojot internetu vai mēģināt doties uz citu skaistumkopšanas salonu?
Uztraukumam ir arī daudz nopietnāki iemesli. Piemēram, grūtnieces mūsu laikos ir ļoti apsēstas ar savu interesanto stāvokli. Viņi pārlūko internetu, lai kaut kur forumos vai ārstu vietnēs pārbaudītu savu stāvokli un rādītājus ar tiem, kas ir citiem, ar tiem, kuriem vajadzētu būt patiesībā. Un šķiet, ka sajūtas šeit ir saprotamas, jo gribas, lai mazulis būtu vesels, normāli attīstītos un laicīgi piedzimtu.
Vai jūs teiktu, ka šādas domas par augļa slimībām bieži materializējas? Lieta tāda, ka pati sieviete ar saviem pastāvīgajiem nervu pārdzīvojumiem var kaitēt mazulim. Tāpēc jārūpējas nevis par to, kas ir un kā citām topošajām māmiņām, bet jārūpējas par saviem nerviem un nesatraucoties par niekiem.
Trauksme ļoti negatīvi ietekmē cilvēka iekšējo pasauli, un ķermenī sākas neatgriezeniskas izmaiņas. Visas nervu slimības ir reālas. Piemēram, mūžīgās trauksmes dēļ var rasties bezmiegs, kas savukārt izraisīs panikas lēkmes. Un trauksmes dēļ var attīstīties nervu tikums.
Zāles šādos gadījumos, protams, maina ainu. Bet diemžēl viņi cīnās tikai ar simptomiem, bet nespēj iznīcināt raižu un raižu cēloni.
Tikai jūs varat nomierināt sevi. Reizēm vajag dzīvi uztvert nedaudz vieglāk, jāmāk no kaut kā atteikties, ļaut kaut kam paiet garām un neapķerties negatīvās domās. Un tomēr nevajag plānot savu dzīvi daudziem gadiem uz priekšu, jo reizēm gadās situācijas, kas visu krasi maina, un sāk šķist, ka pasaule ir sabrukusi!
Trauksmes simptomi:
- trauksme;
- bailes;
- pastiprināta svīšana;
- bezmiegs;
- biežs pulss;
- reibonis;
- nogurums utt.
Ja zināt, kas ir jūsu trauksmes cēlonis, tad labāk mēģināt to novērst. Pieņemsim, ka jaunam vīrietim ir jākārto eksāmeni, un viņš par to sāk uztraukties jau iepriekš. Viņš precīzi nezina, vai spēs visu nokārtot ar labu atzīmi vai nē, galvā kāpj nepatīkamākās iznākuma bildes. Vecāki būs nikni, ja viņš neizturēs eksāmenus, viņu izraidīs, nevarēs atrast darbu, dzīve sabruks. Ko tikai studentiem galvā nekāpj! Un rezultātā ir bezmiegs, reibonis, viss krīt no rokām. Ar šādu attieksmi un stāvokli jūs noteikti nevarēsit labi nokārtot eksāmenus.
Ir svarīgi saprast, ka agri vai vēlu sesija beigsies, eksāmeni tiks nokārtoti, un tas, ko skolēns pārdzīvo, visa notiekošā iznākumu nemainīs, bet var pat pasliktināt.
Saproti, ka kādreiz viss beigsies, tavs nemiers pazudīs, tu to atcerēsies kā kaut ko stulbu. Te nu tas ir - jauns veikals un jauns skaistumkopšanas salons ar izcili kvalificētiem speciālistiem, lūk, mazulis uz rokām, vesels un stiprs, lūk, rekordu grāmata, ar labām atzīmēm! Un kāda jēga bija uztraukties?
Cita lieta, kad cilvēka satraukums ir pamatots, piemēram, viņš ļoti uztraucas par mīļoto, kurš ir smagi slims. Šajā situācijā jums arī jācenšas atbrīvoties no savām raizēm un paļauties tikai uz Dievu. Tas, ka cilvēks uztraucas, viņš nepalīdzēs citam ātrāk atveseļoties un nostāties uz kājām!
Trauksme ļoti kaitē katra no mums dzīvībai, un mums ar visiem līdzekļiem jācenšas no tā izvairīties!
Sākotnējais raksts ir ievietots šeit: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
