Bērns baidās gulēt naktī

Bērni ir ļoti iespaidojami un viņiem ir nenogurstoša iztēle. Droši vien katra māte vismaz reizi dzirdēja stāstus no sava mazuļa par briesmoni zem gultas. Sākot no divu gadu vecuma, šķiet, ka šie briesmoņi "ielīst" bērna miegā un izraisa tādu parādību kā nakts šausmas. No malas tas izskatās diezgan biedējoši: saldi guļošs bērns pēkšņi sāk skaļi kliegt. Tajā pašā laikā ir gandrīz neiespējami viņu pamodināt un nomierināt, pat atverot acis, mazulis neko nesaprot un atrodas it kā citā pasaulē.

Nakts šausmas un murgi: kāda ir atšķirība?

Nakts šausmas, atšķirībā no murgiem, bērns neatceras / istockphoto.com

Nakts baiļu galvenā iezīme ir tāda, ka bērns tās nemaz neatceras. Epizodes parasti notiek naktī, 30-40 minūtes pēc aizmigšanas (atšķirībā no murgiem, kas "nāk" no rīta). Tos var atkārtot katru vakaru, bet parasti vecākus biedē 2-3 reizes nedēļā. Tajā pašā laikā attēls visu laiku ir gandrīz vienāds: bērns guļ mierīgi un saldi, un pēkšņi sāk kliegt. Tajā pašā laikā seja kļūst sarkana, sirds pukst, ķermenis svīst. Bērns var dauzīties gultā vai pat uzlēkt un mēģināt kaut kur skriet.

Pati epizode var ilgt no 30 sekundēm līdz 10 minūtēm (parasti 2-4 minūtes), kamēr bērns pilnībā nepamostas. Pat ja jūs viņu pamodināsit un mēģināsit nomierināt, mazuļa izskats nebūs redzams. Viņš būs dezorientēts, nespēs kontaktēties un, visticamāk, neatpazīs ne māju, ne vecākus. Ja atstāsiet bērnu vienu, viņš atkal ļoti ātri aizmigs, un nākamajā rītā viņš vairs neatcerēsies, kas viņu biedēja naktī. Šī ir vēl viena atšķirība no murgiem, par kuriem bērns bieži var ļoti detalizēti pastāstīt saviem vecākiem.

Vai nakts šausmas ir bīstamas bērnam?

Nakts šausmas nav bīstamas mazuļa psihei / istockphoto.com

Ārsti nakts šausmas klasificē kā parasomnijas vai miega traucējumus. Saskaņā ar statistiku, tie rodas bērniem vecumā no 2 līdz 15 gadiem, bet "pīķa" periods iekrīt vecumā no 4 līdz 7 gadiem. Zēni ir jutīgāki pret šo slimību. Tajā pašā laikā nakts šausmas tiek klasificētas kā “labdabīgi” traucējumi: tiem nav pievienoti garīgi traucējumi vai nervu sistēmas problēmas. Retos gadījumos neirologi atzīmē paaugstinātu trauksmi un neirotisku personības veidu bērniem ar nakts šausmām. Tomēr tas neietekmē bērna intelektu vai attīstības normas.

Galvenie nakts šausmu cēloņi ir:

• iedzimtība (ja viens no vecākiem cieš no jebkādiem miega traucējumiem, vai tas būtu nakts šausmas vai staigāšana miegā, to rašanās iespējamība bērnam ir ļoti augsta)
• neirosomatisks vājums (ja bērns ir ļoti iespaidojams, pakļauts nemieriem un trauksmei, cieš vai iepriekš ir cietis nervu tiki)
• paaugstināts emocionālais stress (ja bērnam dienas laikā ir daudz iespaidu, bez režīms tiek ievērots, mazulis maz guļ un maz pavada svaigā gaisā, daudz sēž priekšā TV)
• psiholoģiskie faktori (ja bērns ir piedzīvojis vai šobrīd piedzīvo stresu, dzīvo pastāvīgu konfliktu vidē vai izjūt agresijas izpausmes)

Kā palīdzēt bērnam ar nakts šausmām

Ikdienas rutīna un sīkrīku noraidīšana var palīdzēt pret nakts šausmām / istockphoto.com

Parasti nakts bailes pāriet pašas no sevis: nervu sistēmas nobriešanas procesā epizodes kļūst arvien retāk un pamazām izzūd. Ja tās nav izraisījis nopietns psiholoģisks iemesls (tie paši konflikti ģimenē vai vardarbība pret mazuli), šādas bailes bērnam nekādu kaitējumu nenodara. Ļoti spēcīgas izpausmes intensitātes un biežuma gadījumā (piemēram, katru vakaru vairākas nedēļas) jāsazinās ar speciālistu. Citos gadījumos varat mēģināt tikt galā ar problēmu pats:

• Pirmkārt, nemodiniet bērnu nakts terora epizodes laikā. Lai arī cik ļoti gribētos viņam palīdzēt, parādības būtība ir tāda, ka tā pāriet pati no sevis un neatstāj nekādas atmiņas. Esiet viņam blakus, glāstiet viņu un pārliecinieties, ka viņš sev netraumē (piemēram, neizkrīt no gultas). Pēc 5-10 minūtēm mazulis mierīgi aizmigs tālāk.
• Pārliecinieties, ka bērns pietiekami daudz laika pavada sapnī: viņš pietiekami daudz guļ naktī, guļ pēc vajadzības dienā. Pārslodze ir viens no iemesliem, kas izraisa nakts baiļu rašanos.
• Izveidojiet ikdienas rutīnu un pārmaiņus dažādas aktivitātes. Bērnam pēc iespējas mazāk laika jāpavada, skatoties multfilmas vai spēlējot spēles pa tālruni. Obligāts noteikums: bez sīkrīkiem vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Šo laiku veltiet klusām spēlēm un grāmatu lasīšanai
• Analizējiet cēloņus, kas var izraisīt stresu bērnam, un mēģiniet novērst vai mazināt to ietekmi. Ja tie ir strīdi ar vīru, ieviesiet par noteikumu, ka bērna klātbūtnē nelamāties. Ja tas ir bērnudārzs, runājiet ar skolotāju un psihologu, kā palīdzēt bērnam adaptēties.

Jums būs arī interesanti lasīt:

Kā tikt galā ar bērna murgiem: labākie padomi

No kā baidās jūsu bērns: bailes no dažāda vecuma bērniem