M'yaso, kava un iesals

Vissvarīgākais noteikums ir pieķēdēt pietiekami daudz, lai dzertu. Kompoti, sulas, augļu dzērieni, dabīgais ūdens – vidusmēra cilvēkam jāizdzer 5% no tava ķermeņa svara. Un kodolu asi daudz gaismas aglomerātā var saplēst atsevišķi jūsu kardiologs. Tāpēc viņiem pārpasaulīgais dzimtenes skaits draud ar lieliem piedzīvojumiem sirds un asinsvadu sistēmai.

Vēl viens sārņu noteikums ir izmantot kodināšanai svarīgus produktus, kas ir klusi, kas sabiezina asinis. Otzhe, "melnais saraksts" - kāpēc ne varto їsti no spec. Par baznīcām uztura speciālists Boriss Skačko.

1. Cūkgaļa, jaloviča, jēra gaļa - vai tā būtu gaļa, krējuma putns, izslēdziet savu ēdienkarti uzreiz. Tāpēc tas nenotiks, pēc ilgas saindēšanās ķermenis vibrē enerģiju. Tēvs, mēs “karsējamies” pa vidu.
2. Maize un citi graudaugu produkti. Glutēns, kas tajās slēpjas, pielīp pie eritrocītu līmēšanas, kas nozīmē padarīt mūsu asinis biezākas. Kūka ir tik bieza.
instagram viewer
3. Iesals. Mayut tāds pats "sabiezēšanas" efekts. Turklāt kūkā tiek cepti deserti ar krējumu, bezē. Tie ir viegli noņemami.
4. Kava un citi kafiju saturoši produkti. Kafija liek mūsu ķermenim justies nogurušam, sirdij pukst biežāk, asinis ir ātrākas. Ale, par stundu cepšanos tādam gļēvulim draud sirds un asinsvadu problēmas. Nogurušai sirdij vajadzīgs miers, nevis reibonis.
5. Alkohols. Arī stimulants. Turklāt to kaloriju satura dēļ ķermenis vibrē vairāk enerģijas, padarot mūs siltākus.

Kāda ir specifikāciju stunda

Viegli roslinna їzhu. Daba mums palīdz ar ogu, dārzeņu, augļu pārpilnību. Bet neaizmirstiet par radījuma piedzīvojumu proteīnu. Vins ir vajadzīgs mūsu klientiem "remontam" un "mūžam". Jogo var ēst ar olām, rūgušpienu un piena produktiem. Tikai ne pārāk resna. Asins sabiezēšanai der arī skābs krējums, cietais sīrups ar augstu tauku saturu.

Jūs lasīsiet arī cicavo:

Kā strādāt ar traucējumiem bērniem: lūdzu, apmeklējiet pediatru