Top 5 slimības, kas rodas cilvēkiem, kuri pastāvīgi sēdēja

diabēts

Nesenie pētījumi pierāda, ka laika samazināšana pavadīts sēžot, ir labvēlīga ietekme uz risku saslimt diabēts. Šāda stratēģija ir vēl efektīvāks nekā regulāras fiziskās aktivitātes un / vai diētu, ir pietiekami, lai būtu uz kājām, nevis nodarboties ar sportu. intensīvi.

Slimības no sirds un asinsvadu

Ja jūs sēdēt vismaz četras stundas dienā, jūsu risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, ir samazināts par 50%.

vēzis

Zinātnieki no American Cancer Society ir apstiprinājuši, ka sēžot uz 6 vai vairāk stundas dienā palielina risku, resnās zarnas vēzi par 36%.

tauku deģenerācija no sirds

Diemžēl, aptaukošanās ir raksturīga dažu orgānu arī. Ja tur bija aptaukošanās sirds, vingrinājumus un piemērotība jūs noņems problēmu. Vai regulāri piecelties, staigāt, iesaistīties, pēc iespējas mazāk sēdēt.

nieru slimība

Ja jūs sēžat tikai 3 stundas dienā, iestājoties nieru mazspējas risku, tiek samazināts par trešdaļu, salīdzinot ar tiem, kas sēž ilgāk par 8 stundām.

Jums arī būs interesanti lasīt, 6 dzimumorgānu infekcijas, kas attīsta nav simptomu.