Matu var izkrist dažādu iemeslu dēļ. Un tie ne vienmēr ir saistīta ar sliktu veselību. Kā atgriezt savu cirtas pievilcīgs? Protams, visas problēmas no iekšpuses, lai pielāgotu jaudu!
Jo ilgākmatiThe lielāks slogs gulstas uz galvas ādas un matu saknēm. Ja jūsu mati ir atvieglinātas, tas ir labāk, lai samazinātu tos līdz pleciem vai nedaudz zemāk, lai mazinātu spriedzi.
Kā stiprināt matus mājās
- Veikt regulāru galvas pīlings. Pēc tam, kad tas uzlabo plūsmu uzturvielu uz folikulu un paātrina matu augšanu. Lai sagatavotu dabīgo pīlingu, ņem 2 ēdamk. l. smalka jūras sāls un tas pats ūdens daudzums. Jums nevajadzētu berzēt sāls uz skalpa enerģiski, veikt vieglu masāžu. Kad tas izdarīts, skalošanas matus ar ūdeni.
- Atrast veidus, lai palīdzētu jums tikt galā ar stresu. Tas var būt ne tikai relaksējošas procedūras - SPA masāžas vai jogas. Bet tieši otrādi, sports, palīdzot "mest" adrenalīna, piemēram, bokss vai uzskaiti.
- Izmantot profesionālos instrumentus, lai novērstu matu izkrišana - kompleksus, ampulas, serumi un specializētas šampūni pret matu izkrišanu. Tie satur sastāvdaļas, kas stimulē matu augšanu un stiprina matu folikulu.
Diēta izturību un blīvumu matu / pixabay.com
Diēta matu blīvumu un izturību
regulāri ēst šos produktus - un jūsu mati būs tik spēcīga un spīdīgi, kā reklāmas zināmi līdzekļi matiem.
brokoļi Tas ir pilns ar B vitamīnu, kas novērš vecuma matu izmaiņas: retināšanas, pigmenta, un kā rezultātā zaudējumi - pelēks matiem.
rīsi Tā satur 80% minerālvielu par matu folikulu piegādi, kā arī vērtīgu šķiedrvielu,
biezpiens Kalcija un olbaltumvielu, kas ir bagāti ar sieru, - viens no būtiskākajiem stūrakmeņiem spēcīgu un spīdīgi mati. Kur biezpiens spēks 9% vai 18% tauku, kas sausā mahorka daudz noderīga.
gaļa Matu līdz 90% olbaltumvielu. Tāpēc, jo mazāk tu ēd gaļu, jo lielāks risks sākumā baldness. Un atcerieties: augu olbaltumvielas nav uzpilda par jūsu trūkumu šajās aminoskābēm, kas ir bagāta ar savvaļas dzīvniekiem. Ēst liellopu, tītara, gaļu. Tomēr, nav ļaunprātīgi, jo daudz gaļas piesātināto tauku saturu, kas var veicināt sirds slimību un II tipa cukura diabētu.
zivs Eļļas bagātās jūras zivis: lasis, lasis, siļķe - vērtīgus avoti cinka. Viņa trūkums organismā - viens no iespējamiem cēloņiem matu retināšana. Lean arī jūras veltes.
Arī jums būs interesanti lasīt šo: kā noteikt raksturu matu krāsu
