Asins saindēšanās - lieta tik sarežģīta, ka reizēm rada grūtnieci reālu mokas. Piedāvājam dažus vienkāršus padomus, lai palīdzētu jums caur šajā grūtajā periodā ar vismazāko zaudējumu jūsu organismā.
Centieties staigāt vismaz pusstundu dienā. Ja iespējams, veikt ceļu līdz pazemes ar autobusu un kājām. Waking up no rīta, nav lēkt tiesības no gultas, ēd nedaudz riekstiem vai pāris sīkdatnes, kas vakarā uz naktsgaldiņa.
Nespiediet sevi cieši brokastīs un pusdienās. Tas ir labāk ēst kaut ko mazu ik pēc divām stundām (cookies, šķēli siera, ābolu). Ļaujiet jūsu rokassomu vienmēr ir vieglas uzkodas.
Ēd pārtikas bagāta ar olbaltumvielām (pupiņas, graudi, rieksti, sēklas, zivis, gaļa, piena). Piens un piena produkti ir bagāti ar kalciju un vairāk, tie ir ļoti nepieciešami, lai Jūsu nedzimušajam bērnam celtniecībai šūnas. Ja jūs nevarat ēst daudz, mēģiniet izmantot tikai visvairāk noderīgus produktus.
Centies izsūkt citrona šķēlīti vai mandarīna. Daži skāba palīdz, bet cita skābe izraisa pretreakciju, lielāku nelabumu. Klausieties savu ķermeni.
Dažreiz tas palīdz sālītas krekeri, sālīti gurķi, marinēti kāposti.Pēc maltītes, nav jāsteidzas, ļaujiet sev dažas minūtes apgulties. Daži palīdz uzņemšanu vitamīni grūtniecēm naktī. Diezgan eksotiska recepte: no rīta, guļot gultā, dzert glāzi ūdens ar tējkaroti ābolu sidra etiķi un tējkaroti medus. Daži palīdz minerālūdens (Narzan, Borjomi). Ja tas sniedz jums palīdzību, vienmēr turēt ūdens pudeli viņas maku. Mint - pierādīts līdzeklis. Jūs varat izmantot naudas kaltuves, piparmētru smaganu vai piparmētru tējas. Pirmie divi varianti sabiedriskās vietās ērti ātrai noņemšanai sliktu dūšu.
Visbeidzot, zāles, lai cīnītos pret asins saindēšanās (tikai uz ārsta receptes): Reglan, splenin (injekcijas), glikozes vitamīna C (pilienu), Essentiale Forte, Polyphepan.
