Katru svētdienu 21:00 STB medicīnas projekts "Es soromlyus Svoge tіla" sarunas par to, cik svarīgi ir, lai aizsargātu savu veselību, un laikā, lai redzētu ārstu.
Valērijs Oslavsky pārliecinājušies, vai Ukraiņi ir informēti par draudiem veic holesterīna. Kā izrādījās, daži cilvēki apzinās, ka holesterīns nav bīstama pati par sevi, viss viņa numuriem. Tas sastāv no īpašiem proteīnu lipoproteīnu.
Viens no augsta blīvuma lipoproteīnu, ko sauc arī par "labā holesterīna". Ir arī zema blīvuma lipoproteīnu vai "slikts". Tā ir otrā tipa veic holesterīna līmeni visā organismā, palielinot risku sirds un asinsvadu slimībām.
Ko mēs ēdam, ir tieša ietekme uz līmeni labā un sliktā holesterīna.
Palielināt labu holesterīna:
- kultūras
- pulsa
- dārzeņi un augļi
- Omega-3 taukskābes, kas ir atrodami jūras zivīs
- augu eļļa
- Piesātinātie (dzīvnieku) taukiem
- trans
PVO aicināja uz 2023. atteikties izmantot trans tauki. Tie ir ietverti kūkas, konfektes, šķeldas, lēts piena produktiem. Justies labi un būt vesels, ir svarīgi zināt par pārtikas piramīdu, kā arī ievērot veselīga uztura šķīvja.
Skatīt jauno jautājumu par "I soromlyus Svoge tіla-6"Svētdienu plkst 21:00 pie STB!
