Pēc bagātīgām Jaungada galda papildu kilogramos un centimetru vai "stick" uz ķermeņa. Lai atjaunotu formu un attīra ķermeņa nepieciešamību ēst «tauku dedzināšana» Produkti, kas viss pārējais joprojām un toksīniem. Kas ir 10 produkti būt klāt diētu zaudēt svaru un attīra ķermeni?
Protams, ja jūs ievārījums kūkas ar šiem produktiem, tie netiks jums palīdzēt. Atjaunot kg nepieciešama sarežģīta. Bet, lai uzlabotu gremošanu un attīra ķermeni, viņi spēj.
zaļā tēja
Zaļā tēja palīdz novērst toksīnus un sadedzināt taukus. Tās struktūra ir kofeīns un katehion. Pirmie stimulē adrenalīna, kas ietekmē tauku šūnas. Katehīna - antioksidants, kuru attīra ķermeni. Trīs lapu tējas krūzes dienā darbosies "slota", lai jūsu organismā. Bet vairāk - var darīt daudz kaitējumu.
tīrs ūdens
Bez šī dzidrs šķidrums metabolisms samazinās. Tāpat bieži vien daudzi sajaukt slāpst ar badu, līdz ar to papildus svaru. Tīrs ūdens attīra ķermeni, un izejas no tā toksīnus un uzlabo gremošanu.
avene
Augsts saturs vitamīnu šajā ogu palīdz cīnīties taukus. Arī aveņu - diurētisko nekā uzlabo vielmaiņu un attīra organismu no toksīniem. Bet kur atrast aveņu ziemu? Un šeit, lai palīdzētu mums nākt vēl viens pārsteidzošs īpašumu šo augļu: kad to var apstrādāt gandrīz nezaudē noderīgas īpašības. Tātad jūs varat droši iesaldēta avenes
izmanto kā bāzi kokteiļus.
biete
Biešu izvada toksīnus, jo saturam pektīnu. tas arī uzlabo gremošanu, nekā "izdzina" tauku no ķermeņa. Turklāt, tas ir bagāti ar C vitamīnu, fosfora un vara.
greipfrūts
Greipfrūti lieliski paātrina vielmaiņu, attīra organismu no toksīniem un uzlabo veselību. Šis auglis ietekmē insulīna līmeni, kas "markas» uzglabāt tauku organismā.
kāposti
Kāposti ir bagāti ar šķiedrvielām, kas uzlabo gremošanu un attīra organismu no toksīniem. Turklāt kāposti daudz vitamīnu un minerālvielu. Starp citu, tas attīra ķermeņa un sadedzina taukus, ne tikai svaigu kāpostu, bet arī fermentētas.
ananass
No ananāsu diētu spēks, iespējams, nezina, vienkārši slinks. Šis auglis palīdz noārdīt olbaltumvielas, bromelain jo tās sastāvu. Tas arī uzlabo gremošanu un izvada toksīnus. Tikai tur ir ieteicams tikai svaigas un tūlīt pēc ēdienreizes. Tukšā dūšā nevar ēst to, un jūs nevarat ēst ananāsus cilvēkiem ar slimībām, kuņģa-zarnu traktā.
kanēlis
Šī garšviela stabilizē cukura līmeni asinīs, lec, kas izraisa bada un pārēšanās. Tāpat tā ir iespēja "muļķis" ķermeni. Tas, ka viena no tās smaržu samazina sajūtu bada, bet arī dod sajūtu, ka esat tikko ēst kaut ko saldu. Tas ir vienkārši mēs esam pieraduši pievienot kanēli ceptām precēm - piemēram, kombinācija būs noteikti nav laba struktūra. Pievienojiet to augļu salātiem un kokteiļus.
ingvera sakne
Asa sakne uzlabo gremošanu, izvada toksīnus un sadedzina taukus. Tas var būt šķēles vai padarīt viņu tēju. Tikai ēšanas tas ir nepieciešams diezgan daudz. Un, ja jums ir slimība kuņģa, tad no ingveru jāatsakās vispār.
Zema tauku satura piena produkti
Jogurts, jogurts un biezpiens ir ne tikai labs piedāvājums mūsu ķermenis ar kalciju, tie palīdz zaudēt svaru un atveseļo. Baktērijas piena produktiem uzlabo gremošanu un uzlabo imunitāti. Piena olbaltumvielu paātrina tauku vielmaiņu un attīra ķermeni.
Jums būs interesanti arī uzzināt, TOP-12 Ziemas produktus, lai uzlabotu imunitāti un aizsardzību pret slimībām.
Attēls teksts: istockphoto.com
