Atcerieties joks: "Darbs man ir devis daudz. Sākumā man nebija nekas, un tagad nekas, un acu raustīšanās. " Katrā joku tikai joks daļu, lai gan mēs joprojām izskaidrot šos raustīšanās gadsimta banāls nogurumu. Vai tas ir taisnība? Vai varbūt situācija ir daudz nopietnāka? Kā atbildēt uz šiem neērti jūtas, izprast vietnes versija Kolobok.ua.
Kas notiek?
Kad trīce vai raustīšanās plakstiņu, mūsu acu muskuļi piedzīvo spazmas. Tā gadās, ka acs vilkt pāris minūtes, un nomierinājās, un dažreiz - spazmas rodas katru dienu nedēļā vai mēnesī. Šie signāli nevar padoties, jo tie ir ļoti nopietnas cēloņiem.
1. Stress. Mums ir 80% no informācijas uztver acs, un mūsu acis - mirkli! - ir ārējā daļa smadzeņu, tāpēc ilgtermiņa acu celms un nogurumu smadzeņu izraisīt spazmas. Relax!
2. Miega trūkums.Sakarā ar stresu vai troksnis aiz loga, aizraujošajā filmas, grāmatas, pirms gulētiešanas - un šeit tas ir - viltīgu miega trūkums. Pāris miega trūkums - un nevis atpūtušies acis sāk spazmas. Un tas ir signāls, ka atpūtas un mierīga ķermeņa vajadzībām steidzami.
3. Sindroms "sausās acs". Viņš ir labi zināms, ka Gamers, workaholics un kino ķēms spējīgs otsmotret tikai ducis vai divu sēriju sērijas nākamās bestselleru. Kad mēs skatāmies uz ekrānu, acis ir saspringtas, un mirgo kļūst reti, un acis justies diskomfortu sakarā ar sausu.
Tā gadās, ka šo sindromu vajā pārvadātājiem kontaktlēcas, ja lēca netiek regulāri izņem pirms gulētiešanas. Atpūtas un aprūpe acīm + nokrītas "mākslīgās asaras".
4. Nepareizs brilles.Redzes kļuva sliktāk, un jūs joprojām pull brilles vai nevar atrast laiku, lai pārbaudītu out "dvēseles spogulis", un uzņemt punktus ar spēcīgāku dioptrijām.
Pretējā gadījumā - acis pārpūlēts sakarā ar nepieciešamību pastāvīgi koncentrēties. Jūs schurites - un tas ir arī risks iegūt papildus sejas grumbu priekšlaicīgi.
5. Kafija. Šī mīļākie un "juridiskā narkotiku" paaugstina intrakraniālo spiedienu, kā rezultātā - mums ir spazmas.
6. Stingra diēta vai nepietiekams uzturs. Ja uzturs izraisa asu saīsināšanas vitamīnu un minerālvielu (īpaši magniju, kalcija) cieš cirkulāciju un darba organizāciju (elpu, uzturu). Un viņa acis - pirmajā vietā.
