Šodien, diemžēl, bērni pārvietojas maz, neēd, nesaņem pietiekami daudz miega, ir pastāvīgi pakļauti stresu. Tas viss ir saistīts ar samazināšanos imunitāti, un sliktu veselību. Iepazinušies ar situāciju? fiziskās audzināšanas nodarbības vienu vai divas reizes nedēļā skolas / bērnudārzs nav īpaši saglabāt. Bet bērnu fitnesa var būt.
Kāpēc man ir nepieciešams darīt fitnesa?
Jebkura fiziska aktivitāte lielā mērā ir pozitīva ietekme uz bērnu. Ārsti iesaka bērnu fizisko sagatavotību, ja problēmas ar stāju, skoliozi un plakanās pēdas. Sports palīdz stiprināt imūnsistēmu, palielina izturību pret slimībām, uzlabot asinsrites sistēmu un vielmaiņu.
Runājot par personisko īpašību bērna veidojas izturību, gribasspēku un disciplīnu. Un tomēr, ir iesaistīti grupās, skolēni, visticamāk, iegūt jaunus draugus, sazināties viens ar otru un ir jautri. Plus, par šādu apmācību nav konkurētspējīga rakstura, ka dažiem bērniem - pati par sevi ir milzīgs bonuss.
Kādas ir pamata vingrinājumi bērnu fitness?
mācību programma tiek veidota, ņemot vērā vecumu un fizisko sagatavotību bērnu, bet galvenokārt, sastāv no 3 daļām: iesildīšanās, bāzes un stiepšanās.
Tas ir absolūti nepareizi teikt, ka fitnesa un izmantot - ir viens un tas pats. Bērnu fitness - simbioze vingrošanas, aerobikas, jogas, deju un atjaunojošas vingrinājumi.
Starp citu, mums ir vairāki fitnesa priekšrocības un funkcijas: pasūtījuma izstrādātas sporta programmu, ņemot vērā fizisko pakavus un bērna vecumu. Sami nodarbības notiek formā spēli, un klasē nav atmosfēra "obyazalovka" skolu / bērnudārzu.
Piemērots fitnesa nodarbībām?
Bērni no trīs gadu ar sliktu veselību un bez izglītības, jo tā ir lielisks pamats turpmākai sporta un profesionālajām sadaļām. Ja bērnam ir hroniska slimība, mācību programmai vajadzētu būt individuāli, pēc konsultēšanās ar ārstu.
Kādā vecumā var iesaistīties bērnu fitness?
Jo ātrāk, jo labāk. Optimāli - līdz 3 gadiem. Līdz ar to ir nepieciešams ņemt vērā ilgumu treniņa. Pēc 3-4 gadiem, tas ir 30 minūtes, divas reizes nedēļā. Jo vecāks bērns kļūst, jo ilgāk jūs varat palielināt ilgumu nodarbinātību. Pēc sešu gadu vecumā, ir sarežģīta, un to izmantot: vingrinājumi attīstībai loģikas, koordinācijas, komandas darbs pievienotās. Pēc 8 gadu sāk darbu ar priekšmetiem: lecamauklas, bumbas, stīpām. Ar 11 gadu trenažieriem var pieslēgt.
Pēc sporta, bērns - ar labu veselību, viņš vienmēr ir labā noskaņojumā un atrod laiku skolas un hobijs. Un tas nav noslēpums vēlme katram no vecākiem, bet reālā situācija ir. Un, ja jūs vēlaties, lai jūsu bērns labāk nākotnē sāk iedvest viņā mīlestību pret sportu un pašattīstībai bērnībā.
Un atcerieties: galvenie lomu modeļi vienmēr būs pats. Tātad vecākiem, iegūt viņu bērni ir labs piemērs - Exercise!
Vai jūsu bērns iesaistīts fitness? Pastāstiet mums komentārus.
